Clever måder at hjælpe dig tabe mere effektivt

Det er virkelig svært at tabe sig på et sted omgivet af reklamer for mad, slik og godter. Uanset hvor stærk din beslutsomhed er at begynde at spise sundt, kan du ikke hjælpe, men blive offer for de blanke reklamer, smarte salgsfremmende tilbud og nogle gange lusket markedsføring emballering af fødevarer ... Det er virkelig svært at tabe sig på et sted omgivet af reklamer for mad, slik og godter. Uanset hvor stærk din beslutsomhed er at begynde at spise sundt, kan du ikke hjælpe, men blive offer for de blanke reklamer, smart salgsfremmende tilbud og nogle gange lusket markedsføring emballering af fødevareproducenter og virksomheder. Det er virkelig svært at afgøre, hvilke fødevarer selskab taler sandt, når alle fabrikanter hævder at deres produkter er fedtfri, sukker-fri, og lav-kalorie.

Selvom motion kan hjælpe dig kaste pounds, de nøglen til at have betydeligt vægttab er at reducere din kalorieindtag. Hvis du har svært ved at navigere gennem supermarked boder og find sunde fødevarer eller at dechifrere hvilke ENTR é e på menuen er venligt på din talje, så læs videre og følge nedenstående tips:

Everybody Loves Cheese

Hvis din kærlighed til ost forhindrer dig at holde fast i din kost, så du ikke behøver at føle sig skyldig længere. Hvad du kan gøre for at tilfredsstille din længsel efter ost, mens du ser din vægt er at købe den fedtfattige variant af type ost, som du elsker. Der er også nogle ostetyper, der er naturligt lavere fedtindhold end andre. Camembert, hytteost, feta og en del-skimme mozzarella er alle bedre alternativer til cheddar ost.

Lean Er I

Den kost-bevidste buzzword i dag er magert. Hvis du ønsker at fortsætte med at spise kød, så har du til at være klogt om, hvilke dele og stykker du skal bruge eller spise. I stedet for at snuppe, at fedt-rige Porterhouse bøf, hvorfor du ikke vælger kød rundt og lænd dele i stedet? Den magre sort har stadig protein og næringsstoffer, du har brug for minus højt fedtindhold.

Brug Napkin Test

Hvis du ønsker at opdage, hvor meget fedt der er i den mad, som du planlægger til at spise, kan du altid gøre det serviet testen. Bare placere et stykke af din mad punkt på et papir serviet og se om det efterlader fedtede olie mærker på serviet. Hvis det gør, så skal du ikke købe mere af det. Der er mange lækre og sunde udseende fødevarer på markedet, såsom saltkringler og boller, men er faktisk fuld af fedt og fedt, så du virkelig nødt til at være forsigtig med at spise dem.

Gør din livret Sund

Det er virkelig meningsløst at holde fast på en diæt, hvis du har brug for til at opgive alle de fødevarer, du virkelig elsker, og tørster efter. Der er en stor mulighed for, at du ikke vil være i stand til at holde fast på din plan for lang tid, hvis det fratager dig af de ting, du voksede op spise eller de ting, som du simpelthen ikke kan gå uden.

Den bedste måde til at hjælpe dig tabe sig og spise mindre fedt og kalorier, mens du stadig nyder den mad, du elsker, er ved at finde måder at forbedre dem, eller ved at lede efter brugbare alternativer. For eksempel, hvis du er en chokolade elsker, kan du snige en bar om ugen forudsat du vælger den mørke sort og ikke mælk eller hvid chokolade. Hvis du elsker pizza, kan du oprette din egen ved at vælge fedtfattige oste, magert kød og tilføje en masse grøntsager.

Ikke-Fat er ikke altid godt

Du har måske sprunget til glæde ved at se en fedtfri alternativ til din livret vises på et supermarked rack. Men før de nåede ind og købe det hele boksen, skal du først se nærmere på den kaloriefattige indhold godbid. Du kan se, ikke alle fedtfrie eller fedtfri fødevarer, der sælges i dagligvarer kan være rigtig godt for dig. Nogle ikke-fedt eller fedtfri billetpriser kan være højt indhold af sukker, salt eller stadig fyldt med en masse kalorier.

Forsøger at tabe sig kræver en masse disciplin og sund fornuft. Således du virkelig har brug for at læse etiketterne på alle de fødevarer, du køber bare for at sikre, at hvad du får, vil være virkelig nyttige i din søgen efter at droppe kjole størrelser. Nogle gange kan det også være nyttigt at bruge vægttab produkter for at give dig momentum til dit mål at kaste pounds. Et produkt, der kan bidrage til at øge dit stofskifte og hjælper med at holde din kalorieindtag i skak er Zylorin. Vide mere om dette vægttab system, ved at besøge http://tinyurl.com/8jkw6ma
.