Er du virkelig sultne

De fleste mennesker er blevet overvægtige, fordi de spiser for meget. Normalt vi don &'; t løbet spise, fordi vi er sultne. Det &'; s mere, at vi har brugt mad som en ven, elsker, eller noget andet, der kunne være mangler i vores liv

Lige før jeg forlod for at gå til Irak Jeg mødte en kvinde på en buffet frokost i Houston. . Hun spiste enorme mængder mad. Hun var let 100 pounds overvægtige. I samtale, hun spurgte mig, hvad jeg gør for mit arbejde, og jeg fortalte hende, jeg var en fitness-træner og personlig træner.

Der syntes at køre hende til at vende tilbage til buffet og få en række desserter, selv efter at hun allerede havde spist 3 plader af fødevarer. Hun syntes næsten trodsig om det, som om at vise mig, at hun kan spise og gøre noget hun ønsker. Men, syntes hun at vil tale.

Som vi talte lidt mere begyndte hun at fortælle mig om hende snart at være ex-mand, der havde en affære med en ven. Hun fortalte mig, at hun plejede at være tynd og et par andre ting.

I don &'; t tror, ​​hun indset det, men hvad hun gjorde var berettiger hende over brugen af ​​fødevarer. Ikke kun det, havde hun henvendt sig til mad til hendes komfort. Fødevarer var den ven, der var at hjælpe gennem sårende situation, at hun skulle igennem

Jeg gør ingen dom denne kvinde for at være overvægtige; tværtimod. Jeg følte hun rækker ud efter hjælp ved at fortælle en komplet fremmed hendes historie. Det &'; s ikke ligesom jeg har aldrig overeaten fordi jeg var ked af det, ensom, eller andre følelser. Jeg forstår, men det &'; s ikke svaret.

Jeg følte dybt bedrøvet under vores samtale. Da jeg så hende medicinere sig selv med mad jeg spekulerede, hvad hendes afbetale var fordi vi gør alt for en grund.

Hvad hun gjorde var ikke &'; t såre hendes eksmand eller nogen anden. Det var self-sabotage. Den eneste person, det var såre var hendes. Jeg var ikke &'; t trist nødvendigvis på den måde, hun kiggede, men mere om, hvordan hun følte.

Ikke alene var hun lægge en enorm mængde af stress på hendes krop, men jeg absolut, at når hun ser i spejlet, hun føler sig deprimeret over den måde, hun ser. Grunden til at jeg tror, ​​det er fordi hun fortalte mig, at hun var tynd på én gang

I don &';. T tror, ​​hun rent faktisk kunne sørge over tabet af sin mand, så hun overindulged i fødevarer til maskerade den dybe smerte, hun var . følelse

jeg fik på et fly for at gå til Irak i 3 timer, og som en fitness træner, fandt jeg det frustrerende, at jeg kunne ikke &'; t hjælpe hende. Jeg føler mit kald er at opmuntre og hjælpe folk lever op til det potentiale vi alle har.

Grunden til at jeg ønskede at dele denne historie er, at du måske i nogle måde, deler den samme historie og følelser om dig selv. Du bruger mad til at hjælpe dig gennem hårde situationer og senere, du sparke dig selv i din hind dele, fordi du føler dig dårligt og ved uden tvivl, du &';. Re spiral ned til et bundløst hul følelse magtesløse til at kravle tilbage ud

Så hvad du gør? Du spiser noget mere mad, så du føler dig bedre for et øjeblik og gå gennem de samme dårlige følelser hele igen. Været der, gjort det, har T-shirt

Nok er nok; Afslut gøre de ting, som skader dig. Du &'; re ikke at såre nogen, men dig selv. Hvis du føler dig ked af denne kvinde &'; s historie det &'; s sandsynligvis fordi du ser dig selv i hendes eller måske du kender nogen, der &';. Der foregår gennem de samme ting

Mange af os føler, at det &'; s tegn på svaghed til brug for hjælp og endnu mere i at bede om hjælp. Min ven, der &'; s ingen skam i at bede om hjælp. Vi har alle brug for fællesskabet af andre. Gud skabte Eva til Adam, fordi der var ingen andre som ham. Han havde brug for fællesskabet af et andet menneske.

Når jeg begynder at arbejde med en klient jeg altid spørge dem, hvorfor de kaldte mig. Jeg næsten altid få svaret, kan de af &'; t gøre det på egen hånd og /eller har brug for nogen til at være ansvarlige over for. De har brug for støtte fra en anden.

De har allerede sendt sig alt for mange negative budskaber eller har modtaget disse negative beskeder fra en person tæt på dem.

Mange af os, inklusive mig selv, henvendte sig til Kristus om hjælp, fordi de gjorde et rod af deres liv, og vidste, at der var et bedre liv for dem. Vi ønsker, at kærlighed og accept af Gud. Alle har brug for kærlighed og accept uden undtagelse

Næste gang du fange dig selv overspisning på grund af en negativ følelse spørge dig selv, “. Er jeg virkelig sulten &"; og hvis ikke, gå væk fra linjen buffet.

Du er meget vigtigere end hvad det komfort fødevarer er du er ved at inhalere.

Hvis du har brug for hjælp, beder om det. Måske hjælp vil være fra en ven, Gud, eller en personlig træner, men hvis du har brug for hjælp … få det! Hvis du &'; re læser dette og tænker på en person, der måske har brug for din hjælp, udvide tilbuddet om din støtte til dem.

Der &'; s ikke større følelse end at se nogen kravle ud af pit, de har skabt, og det er derfor, jeg &'; ve arbejdet i fitness i så mange år. Min payoff er at se den mirakuløse ændring i en person, når de føler sig godt om sig selv

Hvis du &';. Re læser dette budskab forbrugende et stort måltid eller har netop afsluttet en jeg spørge dig, og" er du virkelig sultne ? &";
.