Brug Stealth Sundhed

Princippet er enkelt nok: Spis en bred vifte af sunde fødevarer, spise mindre junk, og motionere mere. Spørgsmålet isn &'; t princippet. Spørgsmålet er hvordan? Jeg bruger Weber &'; s lov, som siger, at du kan &'; t opdage en forskel i stimuli, der er mindre end 10%. Har nogen løfte en 50 og en 51 pund vægt, og de vil have svært ved at fortælle dem fra hinanden. Jeg bruger noget mere som en forskel på 1%, men jeg gør det med onde vedholdenhed. Jeg begynder med at spise en, bare en, flere blade af salat og én, og kun én, mindre skefuld is. Jeg tager bare en trappe. Når jeg er vokset helt vant til dette niveau af forandring, så tag jeg det næste barn trin. Når hvis jeg går nødder og spise en pint af chocolate chip? Disse ting sker, men jeg kender forskellen mellem en blip og en trend. Pint af chokolade chip er en blip. Den generelle tendens er mod større sundhed. Denne fremgangsmåde har en ekstra fordel i, at jeg tilflugtssted &'; t fortalte alle, I &'; m om en sundhedsanprisning spark, så når de ser mig ned pint af chokolade chip, jeg don &'; t flov. Jeg siger til mig selv, i morgen er endnu en dag, og jeg &'; ll komme tilbage på sporet
.