Slankekure - The Monk Diet

Da jeg boede som en buddhistisk munk i dødvande junglen i Thailand, jeg lærte mange vigtige erfaringer, der har gjort mit liv meget lettere. En af dem var, hvordan man håndterer fødevarer. Reglerne for en Theravada munk omfatter spiser kun en gang om dagen, og det er i morgen. Typisk vil vi gå til de omkringliggende landsbyer på Solen op og proffer vores skåle til de landmænd, der ville fylde dem med de samme fødevarer, som de spiste – meste klæbrig ris, bananer, grøntsager, og en lejlighedsvis flyforsinkelser af protein, måske kylling, græshopper, eller tørrede fisk. Og en gang imellem en behandling af nogle frugtsaft eller mango at ledsage gallons af vand, jeg drak i den kvælende klima.

Vi vil derefter vende tilbage og sidde i meditation hallen og lydløst spiser vores måltid, meditere om, hvordan vi spiser, ikke for fornøjelsens skyld, ikke for sundhed, ikke for styrke, men bare for brændstof, så vi kan fortsætte vores bestræbelser mod oplysning. De første par uger var uslebne, men jeg vænnede sig til det, og overraskende ting var, at min meditation forbedret dramatisk fra hvad det var stateside da jeg ville spise hele dagen, og alt i syne!

gik jeg in på omkring 220 pounds og på ingen tid var nede på 180, om ret til min seks-fods to rammen. Jeg har aldrig haft det bedre. Som en kendsgerning, har den erfaring, stukket med mig i alle disse år, og ved 65, jeg nu vejer omkring 185. Dette er sådan en simpel ting. Ingen penge eller programmer involveret, kun meditation, som forbedrer sundheden markant, især immunforsvaret og sindet, især reducere frygt og bekymring. Og meditation gør noget andet, det bremser begær, alle ønsker, så du kan leve et mere fornuftigt, fredeligt liv af få skadelige aflad, og mindre karma

Og det &'; s. Let at begynde, bare starter hver aften sidde stille i 15 minutter. Komplette meditation instruktioner (kropsholdning og mentale processer), er på vores hjemmeside: www.SouthWestFloridaInsightCenter.com. Og som tidligere buddhistisk munk, jeg don &'; t gebyr for rådgivning. Sandheden skal altid være fri; hvis isn &'; t. . . er det måske ikke sandheden
 !;