3 Kraftfuld Fat Loss hemmeligheder til at hjælpe dig tabe

For masser af mennesker kan det være svært at slippe af med fedt, især at overskydende fedt i maveregionen. Bemærk, hvordan jeg ikke sige "tabe", fordi hver gang du tager et kig på dette sigt kunne betyde at miste overskydende vand, mister muskler og også miste intern.

Dette er grunden til jeg angive "tabe fedt "da dette er hvad de fleste alle er virkelig søger. Det bør ikke være nogen overraskelse, at en masse mennesker har svært ved at tabe fedt, da det er på grund af vores spisevaner, og præcis hvor lidt vi pleje vores krop.

Men hvis du har den rette viden og kender nogle nyttige strategier for at tabe vægt hurtigt, det er virkelig en nem opgave at bekæmpe det ekstra fedt og udvikle et magert tonet krop. Når du bruger de hemmeligheder, jeg har tænkt mig at give dig, vil du lære at tabe, at irriterende mave fedt, så du kan begynde at tone dine mavemuskler og erhverve, at meget efterspurgt seks pack

.

# 1 brunt fedt til vægttab

Den oprindelige tip i form af fedt tab, brunt fedt er utrolig afgørende for at opnå results..yes brun fedt. Der findes en række fedtvæv placeret i vores systemer, herunder hvid fedt, som er langt størstedelen af ​​fedt i kroppen.

andet fedtstof kan meget vel være mere interessant brunt fedt, som brænder kalorier gennem brug af op metabolisk energi til at producere kropsvarme. Brunt fedt indeholder mange mitokondrier, som er de organeller, der producerer høje output af din energi, at administrere fedtforbrænding.

Opvarmningen, at din krop producerer er produceret af mitokondrierne, der vil komme i forbindelse med den brune fedt du absorbere. Dette indebærer som udgangspunkt, at mere brunt fedt betyder flere mitokondrier, flere mitokondrier betyder mere energi, og mere energi til at kaste kalorier betyder mere fedt tab.

Når dit mål er at forsøge at tabe nogle vægt permanent og hurtigt, du ' ll ønsker at finde tips om, hvordan du aktiverer det brune fedt inde i din krop til at øge kroppens varme og energi output. Ved at finde måder at aktivere brunt fedtvæv, eller brunt fedt, kan vægten reduceres, specifikt i problemområder som på tværs af mavemusklerne

.

Brug Termisk Energi Fra Foods at nedrive fedt

Den anden tip er en smule mere afgørende i forhold til den første, og du kunne gøre meget mere om denne vægt element på toppen af ​​det. Et af de mest afgørende elementer, der påvirker fedtforbrænding er absolut den termiske effekt af fødevarer.

Måske du har set, at efter at have nydt en væsentlig måltid, du nogle gange føler varme samt svedig. Dette skyldes den termiske (varmeproducerende) virkningen af ​​fødevarer som du fordøje det. Hvis din krops temperaturen er højere, er du brænder flere kalorier.

Spise hyppige små måltider af den rigtige type mad kan faktisk være en stor metode til at øge din metaboliske proces og brænde mere fedt, på grund af denne termisk effekt af fødevarer.

Men husk på, at ikke mange fødevarer er top kvalitet med hensyn til den termiske effekt. Som et eksempel, kalorier fra fedt har stort set ingen termisk virkning. Hele kroppen kan lagre fedt uden at bruge meget energi, hvilket er grunden til at der er ringe eller slet ingen termisk virkning.

protein er imidlertid temmelig udfordrende at konvertere til fedt, derfor har en stor termisk virkning. Faktisk kunne protein have en termisk effekt så meget som tredive procent, hvilket betyder, at hvis du tilfældigvis til at spise 100 kalorier af protein, 30 af disse kalorier vil sandsynligvis blive brændt lige så varme, så din krop kan fordøje proteinet.

Derfor protein spiller en naturlig del inde i dit vægttab program, især når din plan bruger den termiske effekt af fødevarer til at øge stofskiftet og fedt-brænding hele tiden

.

Hormon Tilslutning til Fat Loss

Den sidste ting vi vil drøfte, er faktisk, vi kalder hormonet link til vægttab. Mange mennesker klager over, at de bare ikke kan tabe på trods slankekure, der udfører intense cardio sessioner, og tager håndfulde af sunde kosttilskud. Selvom magtfulde naturlægemidler vitamintilskud kan fremme massiv reduktion fedt, du skal gøre en langt mere for din krop om hormoner inde i din krop. Når jeg forsøger at være så magert som muligt og slip vægt, er du nødt til at overveje måder at optimere din krops naturlige hormoner til at øge fedt-brænding.

Disse kraftfulde stoffer kan betyde synlig forskel mellem en slank, fit krop og et fedtstof, usunde én. Intet kan påvirke vores krops form mere end dine egne personlige hormoner, fordi hormoner regulerer vægt, stofskifte, og hvor meget muskel vi har fået.

De vigtige hormoner, der har meget om fedt reduktion og muskel gevinst (især omkring seks pack-området) er væksthormon (GH) testosteron og østrogen, skjoldbruskkirtelhormoner, insulin og kortisol.

I tilfælde din kost program ikke fungerer, så er dette mislykkedes job kunne skyldes et par grunde.

En, din kost program behandler ikke den udfordring, permanent vægttab, men kun rettet kortsigtede problemer.

To, dine hormoner forhindrer dig i at reducere vægten med din fedt tab planen, da du bare genvinde at vægten tilbage sammen med dine hormoner 'indblanding. Ved at studere for at optimere effekten af ​​disse centrale hormoner, kan du faktisk forbedre din fitness rutine og tabe ekstremt hurtigere.

Hormoner kan blive stærke som en del af din kamp mod at have den bedste krop, så der tages hensyn til "hormon problem" og behandle det ved at udligne hver hormon i hele din krop med en kraftfuld supplement planen.

Bare ved at udnytte disse tre magtfulde hemmeligheder, vil du se en dramatisk løft i dine resultater i tillæg til din naturlige evne til at tabe mave fedt nemt. Jeg personligt gennemføre følgende tip hverdag og fortsætte med at se en forbedring i den samlede
.