Tid til at forynge

Sommeren er det perfekte tidspunkt for foryngelse. Det &'; s godt tidspunkt at tanke op med god mad og kvalitet afspadsering. Tænk på dig selv og det liv, du fører ligesom en muskel. Når du opbygger en muskel op ved at bruge og udøver det, den har brug for tid til at komme sig. Ellers kan musklen i stykker og få svagere. Bemærk hvordan skulder kirurgi er populær sidst? Jeg spekulerer på, hvad &'; s foregår. Jeg spekulerer på, om der kunne være en metafor for den måde, folk lever!

“ Lyt til din krop &"; er mit budskab. Jeg skriver, at en masse. Hvis du &'; re følelse stresset og overvældet, det er det perfekte tidspunkt til at tage lidt fri. Tager tid væk fra normale rutine giver dig mulighed for at re-tænke, hvad du gør, og endda hvordan du gør det. Det &'; s mulighed for at omformulere hvad du &'; re gør.

Jeg har for nylig foretaget ændringer, der vil omdirigere min tid. Jeg befandt mig overvældet med forpligtelser og stadig forsøger at finde ud af at gøre det hele arbejde, mens flere og flere ting blev ved at komme på mig. Jeg endelig havde at sige STOP! Det var op til mig at omformulere det billede, flytte min egen tænkning og omdirigere min energi.

Forandring er hårdt, jeg kender. Det &'; s svært at ændre relationer, job, tidsplaner og forpligtelser. Og det &', er svært at ændre vaner. Jeg jorde mig i den største forandring, jeg nogensinde har lavet. Ser tilbage på, hvordan jeg &'; ve ændret min kost stil i årenes løb, jeg er klar, jeg kan ændre sig, hvis jeg bare stoppe med at arbejde imod Natur og mig selv.

Det &'; s naturligt at hvile og forynge. Jeg opfordrer dig til at tage tid i denne måned til rent faktisk at planlægge din egen foryngelse tid. Planlæg hvad du &'; d gerne gøre, planlægge det og så gøre det! Erklær din egen tid til at tage vare på dig selv. Små ting tæller så don &' t bekymre dig, at du nødt til at planlægge en stor ferie for at opnå den foryngelse, du har brug for.

Her er et par af de ting, I &'; ve planlagt og planlagt, at don &'; t involvere jobtype arbejde eller massive ferie planer:

* Pick jordbær på en lokal gård. Det &'; s perfekt mental pause plus jeg kommer til snack på modne bær undervejs.

* Gentag ovenfor, når blåbær sæsonen starter.

* Få min røv på min cykel efter middagen på en hverdag.

* tilbringe flere dage i Gloucester, MA udforske kysten med min mand.

* Spis mere lokale organisk sommer fødevarer når de ankommer på vore området gården står.

* Mød en gruppe venner på en ny stat Park for at udforske stier.

* Nyd mere tid med min 93 år gamle far.

Lav din egen liste over foryngende aktiviteter eller endog ikke-aktiviteter (såsom napping i baghaven) og derefter gennemføre den. Se, hvordan dit humør og attitude forbedre som du går sammen
.