3 Kraftfuld måder at fremskynde dit stofskifte og vægttab

“ Oh-oh, min stofskifte hængende, betyder vægtøgning &"; Hvad med at bruge metabolisme boostere at få at stofskiftet op til, hvor det hjælper dig med at tabe i stedet for at vinde den?

Metabolisme boostere er ikke en slags pille. De er noget, der vil fremskynde dit stofskifte (den hastighed, hvormed din krop forbrænder kalorier).

Du vil have et hurtigere stofskifte, fordi jo hurtigere din krop forbrænder kalorier, jo mere vægt og fedt du taber. At &';. Oven god ting

Med andre ord, fedt er skabt af de ekstra kalorier, at din krop ikke brænde igennem aktivitet. Hvis du bruger flere kalorier end forbruge, så din krop er tvunget til at forbrænde fedt (i stedet for butikken den) for at kunne fungere. Det er, hvad der forårsager vægt og fedt tab.

Næsten alle allerede ved, at du har brug for en god kost og vægttab motion program til virkelig tabe sig.

, de fleste mennesker don &' Dog t indse, at en god måde at tabe sig hurtigere er at fremskynde dit stofskifte. Når du har en hurtig stofskifte, vil det være lettere at tabe sig. En hurtigere stofskifte får kroppen til at forbrænde fedt, selv mens du sover.

Okay, lad &'; s. komme ned til de praktiske grynet

3 måder at øge dit stofskifte

1. Hold dig fysisk aktiv.

Aktivitet er en stor stofskifte booster ... det øger dit stofskifte naturligt. Vi var ikke skabt til at være sofa kartofler. Vores kroppe var lavet til at flytte og være aktiv.

Hvorfor er vores nation at have disse utrolige vægt og sundhedsmæssige problemer, der didn &'; t eksisterer et århundrede siden? Hvad &'; s forskellen mellem, hvordan vi lever nu, og hvordan de levede dengang? Vi er blevet en sidder og ser samfundet i stedet for en bevægende og deltage samfund. Så hold din krop bevæger sig hurtigere og sundere vægttab.

Motion øger muskeltonus og brænder kalorier på samme tid. En god øvelse program vil øge dit stofskifte, og dit helbred.

passende vægt-resistente øvelser er store metabolisme boostere for både mænd og kvinder. Mange kvinder er bange for, at hvis de bruger vægte, de vil ende med at se mandig. Men du don &'; t har at bekymre sig om det. Du blev ikke designet til at have store muskler som en mand. Kvinder, der gør udøver overdrevent og kan tage en lille ting til at få de store muskler.

fastere muskler vil vende din krop til en fedtforbrændende maskine ... selv mens du sover. Vidste du, at, i gennemsnit, et pund af muskel forbrænder cirka 50 kalorier om dagen i forhold til et pund af kropsfedt, der brænder kun ca. 2 kalorier om dagen.

2. Undgå raffineret sukker.

Vi ved alle, at hvis du forsøger at tabe sig, raffineret sukker og simple kulhydrater lige vægttab selvmord. Men vidste du, at de også forårsage ekstra skade på dit vægttab indsats gennem opbremsning af dit stofskifte

Så erstatte raffineret sukker med sunde kulhydrater:?

Vild ris
Brune ris
Byg
Havre
Quinoa
Hel hvede (ikke for meget)
Grøntsager
Frugt
Etc.

3. Spis en god stofskifte-booster morgenmad.

Start dagen højre med en stofskifte-booster morgenmad. Her &'; s hvad jeg gør:

Mit daglige morgenmad omfatter havregryn med tørrede tranebær (ingen sukker) og æggehvider. Jeg har spist på denne måde i flere år og altid har et højt energiniveau. Nogle mennesker ville få keder sig med en morgenmad som det, men jeg nyde fordelene for meget at give det op.

Nå, jeg ved snyder ... men bare lidt. Jeg spiser æg, hash browns, og kiks og sauce en gang om ugen, når min kone og jeg gå ud til morgenmad efter kirke. Jeg har sådan et højt stofskifte gennem regelmæssig motion og spise rigtigt, at min lejlighedsvis “ binges &"; don &'; t give mig nogen problemer. Og jeg nyder dem.

Ovenstående oplysninger bør give dig en god start på at øge dit stofskifte. Bare holde derinde og aldrig give op! Du vil vinde vægttab kamp. Bedste ønsker for hurtigere og sundere vægttab
.