Forbruge disse fødevarer til at forbrænde fedt

Er spise bestemte fødevarer at udslette væk fedt virkelig har nogen virkning? Dette lyder måske usandt, men der er mange kliniske forsøg, der viser, at mennesker, der spiser bestemte fødevarer tabe mere vægt end dem, der ikke spiser disse særlige fødevarer for at forbrænde fedt, selv når at holde alle andre emner, såsom mad indtages, tidspunkt for dag, tegnede køn og alder forScientific undersøgelser har lært os, at ikke alle kalorier er lige.

Der er nogle fødevarer, du kan spise, der vil seriøst hjælpe dig med at fjerne fedt, mens andre vil lede din krop til at tage på i vægt. Med alt andet det samme, den slags mad, du spiser gør en stor forskel på, hvordan din krop reagerer.

I denne artikel har jeg diskuteret nogle af de bedste fedtforbrænding fødevarer samt videnskaben bag hvorfor de arbejde så godt. Selvom dette ikke er en total liste, det giver dig de vigtigste måder din krop fordøjer forskellige fødevarer.

Bælgplanter

bælgfrugter er en fantastisk og sunde kilde til protein. De er også en af ​​de bedste kilder til kulhydrater for kroppen, da de fordøjes over tid i maven og tage lang tid at fordøje. Dette giver din krop langvarig energi, mens udslette din sult, og ikke spike insulin niveauer. Ved at holde insulin niveauer stabil, vil din krop ikke sætte på mere kropsfedt.

Sørg for, at bønnerne du spiser er naturlige og ikke har en masse sukker eller konserveringsmidler tilføjet. Hele grunden til dette virker så godt er, fordi det giver glukose til dine celler som maden er fordøjet, så spiser baked beans, der er kogt med sukker nederlag formålet med injesting denne mad!

Grøn te

Grøn te naturligt hæver din puls og din kropstemperatur for en kort tid. Den grundlæggende virkning af dette er at fremskynde dit samlede stofskifte. En ekstra fordel er, at det også er i besiddelse af betydelige mængder af antioxidents. Antioxidents hjælpe med at fjerne frie radikaler, som menes at forårsage kræft.

Kliniske forsøg har vist, at mennesker, der indsuge grøn te dagligt reducere krop mere fedt end i kontrolgruppen, der havde vand.

Calcium

Af alle de fødevarer til at fjerne fedt, calcium er nok den mest kendte og har de mest kliniske undersøgelser bevise det er en vidunderlig stofskifte booster og har en dokumenteret virkning på at tabe vægt. To grupper blev undersøgt - en kontrol og den anden gruppe bliver mere calcium medens alle andre mulige faktorer stabil. Den gruppe, der modtog calcium tabt tre gange så meget vægt som kontrolgruppen!

Nøglen til at bruge denne på den bedst mulige måde er at sikre, at du spiser kun fedtfattig mejeri. Calcium findes også i mange grønne grøntsager.

blive hydreret

Du har brug for vand for at være sund meget mere end du har brug for mad. Vand hjælper med at holde din krop sund og arbejder på sin top kapacitet. Hvis du er selv en lille smule dehydreret, dit stofskifte er ikke så effektiv, din koncentration bliver mindre fokuseret, og din energi niveauer styrtdykke. Desuden en masse gange, når du tror, ​​du er sulten, du kan simpelthen kun være tørstig -. Så har et glas vand før du spiser at hjælpe fylde dig op og kontrollere, om du virkelig er sulten

En af den største effekt vand har på din krop bistår nyrerne filtrerer toksiner, før de når leveren. Hovedformålet med leveren er at omdanne fedt til energi, når kroppen har brug for det, så ved at sikre du er helt hydreret det hjælper dig med at forbrænde fedt celler.

Ved at have de førnævnte fødevarer (og vand) til din kost, vil du give din krop alt det skal have for at komme til sin idealvægt.

For yderligere information, tjek Foods, der brænder mave fedt og også posten 5 fedtforbrænding fødevarer.

En stor bog om emnet er denne anmeldelse af Tom Venuto s brænde fedt
.