Sundhedsmæssige fordele af kokosolie

At være en personlig træner i Swansea Jeg er godt klar over mange af mine klienter spisevaner, samt folk &'; s opfattelser om sund kost. Mange gange har jeg set og hørt folk, der vil gøre sig selv en stor sund salat og derefter kvæle den med en højt fedtindhold dressing til drastisk at reducere sundhed af måltidet. Ligeledes mange mennesker vil lave mad i og bruge madolier højt indhold af fedt, dette igen er et stort nej nej! Der er lavt alternativer fedt derude som er bedre i dag, selvom jeg vil diskutere med dig nogle af fordelene ved kokosolie, hvis nogen af ​​jer prøvet min 28 dage Ernæring og Sundhed Manual du vil se, at kokosolie blev brugt mange måltider.

Kokosolie er en spiselig olie, der kommer fra kød af kokosnødder, når de er modnet.

Så hvad er så godt om kokosolie?

Der er en ret almindelig opfattelse af kokosolie som værende dårligt for dig, realistisk om det er en af ​​de sundeste olier, du kan bruge. Vi &'; ve alle set på tv eller i film folk troperne overlevende ud ikke meget mere end kokosnødder, det &'; s ikke en tilfældighed

Det doesn &';! T gøre dig fedt!

Mange madolier henvende sig til fedt i kroppen, som følge af kokosolier struktur kroppen er i stand til at brænde det let uden at det bliver omdannet til fedt, mens bliver omdannet til energi hurtigere. To store ting for at udøve og slankekure!

Øger dit stofskifte!

Udover at konvertere til energi hurtigere kokosolie øger dit stofskifte, og vi ved alle, der fremmer vægttab ved at hjælpe din krop til at forbrænde fedt mere effektivt. Din kalorie brænde, når forbrugende kokosolie kan tredoble da det omdannes til energi, så hurtigt, der producerer varme. Salg

Omega 3 fedtsyrer. Salg

I dagens &'; s samfundets mest madlavning olier indeholder omega 6 fedtsyrer, bør du være tidskrævende den samme mængde af omega 3 fedtsyrer som omega 6. Dette er virkelig isn &'; t tilfældet med de fødevarer og produkter, vi er sælges på markedet. Gode ​​gamle kokosolie indeholder omega 3 fedtsyrer, som er en langt sundere valg.

Bedre at lave mad med.

Det er klart, når vi kokken vi bruger høje temperaturer til at lave mad vores mad, kokosolie har en meget højere røg punkt, at andre olivenolier, betyder det, det kan håndtere temperaturer bedre.
Coconut olier også holder længere, kan du holde ved stuetemperatur i langt over et år! Mange olier vil gå harsk hvis venstre for denne periode, dette hænger sammen med helbredsproblemer, store dem!

Meget nødvendige energi boost

Det &';. fælles, at når folk skifter fra deres sædvanlige madolier til kokosolie de får en ny eksplosion af energi! De sunde omega 3 fedtsyrer og den øgede stofskifte give dig en ny stor følelse

vandt &' I;. T kede dig med videnskaben bag det, men hurtigt forklare dig hvordan. Kokosolie er en af ​​de rigeste kilder til mellemlange triglycerider, disse øge dit stofskifte og fremme termogenese, dette fører til produktion af energi.

Det hjælper endda at fugte din hud og reducerer protein tab, når der anvendes i håret.

Så forhåbentlig har jeg givet dig en smule stof til eftertanke der? Måske er det tid til at tage en pause fra din sædvanlige madolier og prøve noget nyt, at fordelene er der for dig at se.

Giv det en chance
 !;