Spisevaner, der kan underminere din vægttab kost

Så alle dem scrimping og selvkontrol var ubrugelige. I ugevis har du set dig selv forvandle sig til en galning, at gøre tingene meget gerne, hvad sultne varulve eller vampyrer gøre; men stadig din vejning skala pointer går ikke under 250. Hvad sker der med dig?

Nå, sandheden er, at slankekure alene kan ikke være den bedste måde at løse dine vægtproblemer. Det er stadig beskæftiger sig med mad og chancen for, at man kunne glide tilbage i dine gamle spisevaner er enorm. Næsten alle Dieters oplever sult veer, øget trang og endda kompulsiv optagethed af mad. Disse vaner kan gøre dig mere skade end gavn.

Kort sagt, er der spisevaner, der kan sabotere din kost program og tage din krop som gidsel. Og din bedste chance er at identificere disse forræderiske kostvaner. Her er nogle af de mest almindelige misforståelser eller misforståelser om at spise, som helt kan ødelægge dine planer om at gøre cast af Baywatch 2020.

springe morgenmaden

Folk tror, ​​at ved at springe morgenmaden, er de reducerer antallet af kalorier de spiser på en dag. Imidlertid har flere undersøgelser bekræftet, at mennesker, der springer den første måltid på dagen er som regel tungere end dem, der ikke undlader at spise morgenmad. Eksperter siger, at når du springer morgenmaden, du ender med at spise mere i løbet af dagen. Således blev de kalorier du har gemt fra at spise morgenmad opvejet af de ekstra portioner du spiste under frokost og middag.

Speed ​​Eating

Det tager normalt 20 minutter før dit sind anerkender, at du allerede er fuld . Således mennesker, der spiser hurtigt ender med at spise mere. Hvis du ønsker at tabe sig, er du nødt til at spise langsomt og tygge maden grundigt. Nogle gange er det bedre at spise med venner, så du ender med at tale mere og spise mindre.

Mindless Munching

Måske ud af vane, nogle mennesker bare spise, fordi de har vænnet sig til at gøre det. Popcorn i film, chips, mens du ser tv, og en chokolade bar, mens du læser en bog eller et blad er alle bidrager til din vægtøgning. De ofre, du har foretaget i løbet af frokost og middag vil ikke have nogen effekt, hvis du holder på snacking på fedtholdige og sukkerholdige fødevarer.

Store Servering Dele

I USA og andre steder, restauranter varierer i betjener størrelserne af fødevarer. Således når du går, er du nødt til at kende størrelsen af ​​de måltider, der serveres i dit valgte restaurant. Spørg arbejdsbier om størrelsen af ​​deres portioner; aldrig dømme størrelsen af ​​et måltid ifølge billederne på væggen eller menu. Hvis ja restauranten ikke tjener små portioner, kan du altid spørge ledsager til at tjene bare halvdelen af ​​din ordre, mens du tager den anden halvdel hjem.

højt kalorieindhold Drikkevarer

Bortset fra vand De fleste af drikkevarer har kalorier også. Således skal du også vælge din drik. I stedet for at drikke sødet frugtsaft, bare sluge på friskpresset frugtsaft. I stedet for at bestille en stor kop kaffe med flødeskum, kan du vælge at bestille brygget usødet kaffe i stedet. Men hvis du virkelig har brug for at tabe en masse vægt, ville det være bedre, hvis du bare holde sig til vand.

Alle slankekure metoder til rådighed i verden, kan ikke hjælpe dig med at opnå din ideelle vægt. Og voodoo har intet at gøre med det! Ovennævnte faktorer kan ødelægge alle de bestræbelser, som du har sat ud for dit vægttab program. Hvad du kan gøre, er at prøve dit bedste for at holde sig væk fra ting, der kunne endnu engang rejse dig ind i en buffet-tankegang.

Udover at undgå de udløsende faktorer for meningsløs fodring, kan du også øge dine slankekure indsats med produkter, der kan hjælpe dig med at forbrænde kalorier og øge dit stofskifte. Zyroxin er et af de produkter, der forbedrer dit stofskifte i stedet undertrykke din appetit. For mere information om at fremskynde dit stofskifte, kan du klikke på www.Zyroxin.com
.