Making Livsstil ændringer for at tabe sig

Er du forsøger at tabe, men du kan ikke synes at vedligeholde dit vægttab? Dette er meget almindeligt problem for mange kvinder. Du begynder hvad der virker som en stor ny kost, der lover at få dig en strand sæson klar krop. Du træning, behøver du ikke spiser de fødevarer, som du ønsker, og du spiser fødevarer, som du ikke kan lide alle i navnet på vægttab. Disse kostvaner arbejde for kort tid, og du kan begynde at tabe sig. Men mange Dieters ender få vægten højre back. Har du nogensinde spekuleret over, hvorfor dette sker?

Der kommer et tidspunkt i din kost, når du ikke længere er i stand til at leve med de alvorlige restriktioner. Du begynder at vinde tilbage den vægt som du vender tilbage til dine gamle måder at spise.

Så hvorfor kost? Hvad er pointen med at tabe bare at vinde den tilbage?

Mange mennesker er begyndt at indse, at en livsstilsændring er mere effektiv end blot at slankekure. En livsstil tilgang til vægttab vil give dig mulighed for at assimilere planen ind i dit liv og ikke behøver at bekymre sig om, hvordan kost, mens det er en ferie.

De sunde ændringer, du foretager ikke behøver at være store eller ske på én gang. Tag et par teknikker og ændringer på et tidspunkt. Fokus på at være i stand til naturligt at anvende dem i dit liv. Arbejde på disse færdigheder, før de er blevet anden karakter. Du kan opleve, at nogle teknikker er meget lettere at assimilere end andre. Hvis du opdager, at du har problemer med den ene livsstil ændring i særdeleshed, tidsskrift om, hvorfor netop denne ændring kan holde dig tilbage. Skriv om, hvordan du føler, når du forsøger denne teknik. Giv dig selv en uge mere og derefter revurdere. Når du er naturligvis i dialog med en bestemt teknik med lidt eftertanke, er det tid til at tilføje mere.

Vægttabet har at blive en del af din livsstil, for at komme til en sund vægt og blive der. Den ikke-diæt tilgang benytter teknikker til at ændre sind, krop og ånd for at hjælpe dig med at nå godt afrundet vægttab succes. Du er nødt til at gøre mere end foretage ændringer i din fysiske livsstil. Du skal også ændre din følelsesmæssige holdning til vægttab. Du har måske lov dine negative tanker til at styre dit sind i fortiden. Disse tanker kan holde dig tilbage fra at gøre sunde ændringer. Det første skridt er at ændre din tankegang, så dine tanker kan hjælpe dig med at nå dit vægttab mål.

Bare husk, at vægttab er ikke et løb. Det er en langsom proces. Forsøger at ændre alt for mange af dine vaner på én gang vil gøre det sværere for dig at fokusere på følgende en teknik rigtig godt. Hvis du koncentrere dig om bare et par positive ændringer på et tidspunkt, vil de blive naturligt for dig over tid. Disse livsstilsændringer er, hvad der vil medføre sundt vægttab.

Jeg har tro på dig. Du er en stærk og dygtig person. Jeg ved, at du måske har forsøgt at tabe sig i fortiden uden langsigtede succes. Denne gang kan være anderledes! Ved at bruge en ikke-kost tilgang, kan du begynde at se vægttab ske naturligt
.