Hvordan Fedme påvirker sundhed

Fedme

Udtryk som “ Fedme &"; og “ Over Vægt og" skaber et modeord i disse dage. Nu er det ikke et lukket komplikation for en bestemt geografi eller demografi. Faktisk er det en global trussel mod sundheden. Hvis vi observere statistik fra WHO tilbage i 2005, næsten 1,6 milliarder mennesker, der er i alderen 15 + er overvægtige og omkring 400 millioner mennesker er overvægtige. Tal om, at 20 millioner børn blev overvægtige skaber panik i verden. Konsekvenserne af fedme kan være en trussel mod livet også. Også eksperter mener, hvis denne tendens fortsætter i 2015, ca. 2,3 milliarder mennesker vil blive ramt med overvægt og omkring 700 millioner personer vil være fede.

Sundhedsrisici med fedme

• Hvis en person er overvægtig, kan han stå over for mange farer, som kunne omfatte: Restaurant • Hjerte komplikationer (slagtilfælde & hjertesygdomme)
• Diabetes (Type-2) Restaurant • Ændringer i blodtrykket
• Forskellige kræft &'; s ligesom kolon, bryst, endometrie
• problemer i forbindelse med respiration
• Lever galdeblære komplikationer
• Slidgigt
• Gynækologisk Problemer relateret til infertilitet og unormale menstruation.

Dens Årsager

Årsager til fedme er meget enkle. Folk indtager højere kalorie mad end det krævede antal. Disse uudnyttede kalorier omdannes til fedt. Oprindeligt dreje dem til at have overskydende vægt end de normale tal og så de falder i fælden med fedme. Disse dage, enkeltpersoner får adgang til billig og fødevarer, der indeholder høje kalorier, der markedsføres aggressivt gøre dem ivrige efter at få det

stillesiddende livsstil:.
Livsstil og værker aren &'; t meget aktiv som tidligere. De bliver involveret i meget inaktive ting som browsing, se fjernsyn, spille videospil mv, der er gjort ved at sidde alene. Uhygiejniske fødevarer valg som

• Forarbejdede fødevarer, der er højt indhold af fedt
• Forbrugende Masser af alkohol, da det er høj i kalorier og regelmæssige drinkers er normalt overvægtige
• stedet for at have mad fra hjem, forsøger startere og buffet i restauranten, som kan være høj i kalorier
•.. Mange har en vane med at se fjernsyn samtidig have mad dette kan gøre for at få større portioner, end den sædvanlige måltid
• People tendens til at spise mere, når de deltager en part eller funktion. De venner eller relativ tvinge dem til at lægge mere i pladen kan nyde dem til at stå over for den hektiske situation,
•. Nogle familier har en tendens til deres børn til at køre usunde spisevaner, som de lære af deres forældre
•. Disse dage mange er vant til at køre deres køretøjer eller ved at tage offentlige transportmidler såsom bus eller taxa i stedet for at gå i en kort afstand

Genetik:.

Mange klager over, at selv efter mange forsøg de undlader at tabe og ofte bande sin krop til at bære fedme gener. Det kan være en delvis sandhed, at nogle træk af gener er nedarvet fra den forrige generation til deres off fjedre. Men det er ikke umuligt at tabe sig. En tilstand som Prader-Willi syndrom
er en undtagelse, hvor den enkelte ikke kan tabe, selv med mange prøvelser

Efter Medicin:.

Vægtøgning er muligt ved visse medikamenter, som omfatter kortikosteroider og anti-depressiva. Det kan også være muligt med de bivirkninger ved at tage p-piller.

Hvordan at vide?

Generelt en person, der er fysisk aktive behov omkring 2500 kalorier om dagen og en kvinde har brug for 2000 kalorier. Med højt kalorieindhold fødevarer kan overskride denne grænse og ekstra lagres i form af fedt, der anvendes af kroppen, når det er påkrævet. Fedme er beregnet i forhold til BMI – BMI. WHO definerer, at de voksne, der falder mellem målinger af 25-29,9 betragtes som overvægtige, og en voksen, der har BMI på 30 eller flere er indgået for at være fede. Folk under 18,5 BMI er under vægt og mellem BMI skalaer af 18,5-24,9 er sunde med nogen vægt spørgsmål

Forholdsregler

•. Undgå Over Eating
• Undgå de høje kaloriefattige fødevarer Salg • Leaving stillesiddende livsstil og være aktiv
• Undgå hurtige og junk fødevarer
• Drikke minimum 2-3 liter vand
• Holder sig til en specifik kostplan
• undgå overdreven rygning og spiritus forbrug
&bull, under fredelige søvn
• Regelmæssig gåtur kan øge fedtforbrændingen

Vægttab Af:

• Begrænset og afbalanceret kost Planer
• Regelmæssig træning, som kan brænde fedt
• Forsøger kosttilskud, som er effektive og har færre bivirkninger
• Negative kaloriefattige frugter sådanne som æbler, citron, mango, appelsin, hindbær, jordbær, tranebær, er drue frugt kendt for at kræve mere energi til fordøjelse end den energi, som dem

Vægttab Supplements:.

Med den drastiske stigning i antallet af fedme, har kravet om vægttab kosttilskud steget. Markedet er oversvømmet af en forskellige kosttilskud og hjælpemidler, som hævder og lover for et effektivt vægttab. Kosttilskud er naturligvis til rådighed, og også eksisterende i form af produkter, der tilbydes af forskellige virksomheder. Selvom mange af disse don &'; t har FDA godkendelse, de markedsføres som de ikke kræver nogen recept. De kvaliteter af en effektiv vægttab supplement er:

• Bør være naturligt
• Skal være økonomisk
• Færre bivirkninger
• Risk gratis
• Nej vægtforøgelse
• Effektiv med mindre forbrug
• Effektiv appetitnedsættende
• bør øge stofskiftet
• Sikker brug
• Bør ikke have lægelig indblanding

Selvom fedme er en global trussel for sundheden, det kan behandles ved at udvælge forskellige metoder. Folk, der er overvægtige og fede bør ikke få deprimeret med de kortere resultater. Forberede dem psykisk kan have gode resultater. Altid forsøger for en langvarig og effektivt vægttab kan gøre en person til at føre en sund og glad life.

Sources:

http://www.news-medical.net/health/What-is-Obesity.aspx
http://www.nhs.uk/Conditions/Obesity/Pages/Introduction.aspx
.