Fordele og ulemper ved at tælle kalorier

Da du læser denne artikel lige nu, er du sandsynligvis desperate for at hurtigt at kaste ud de overskydende pounds fra din krop. Du skal have hørt om mange måder til kost, herunder tælle dine daglige kalorieindtag niveauer. Mange mennesker på sundhed fora hævder, at kalorie optælling er meget vigtigt at hjælpe dig med at tabe sig, men er det virkelig sandheden? I denne artikel vil jeg være at dele med dig de forskellige fordele og ulemper ved kalorieindhold optælling.

Først og fremmest vil en fordel at tælle dine kalorier gøre dig mere ansvarlige. Folk tager på i vægt som de tager i flere kalorier gennem form af fødevarer, end de brænder ud gennem øvelser. Derfor hævdes det, at ved at tælle dit kalorieindtag, vil du være mere opmærksomme på mængden af ​​mad du tager på, hvilket gør dig mere bevidst og mere tilbøjelige til at tabe med succes og holde det ud.

En anden fordel af kalorie optælling er, at det lærer dig om de typer af fødevarer, du spiser, og om det er en fordel eller til skade for dit fedt tab mål. Du vil hurtigt lære, at hvis tabe vægt er dit mål, så fødevarer, som er lav i kalorieindhold indhold niveauer, mens der stadig er stor nærende værdi er gode fødevarer, som du bør tage oftere. På den anden side, dårlige fødevarer er dem med højt kalorieindhold og kan øge dit kolesteroltal eller tilføje fedt til din kost.

Dernæst vil jeg diskutere om de forskellige ulemper ved at tælle dine kalorier. For det første kan det gøre dig besat. De fleste mennesker, der forsøger at tabe sig allerede en had-kærlighedsforhold affære med mad. Tælle kalorier for hver enkelt måltid kan gøre dig besat med det, og som har en sådan besættelse ikke er ideel til din mentale sundhed.

Som et resultat af din besættelse med at tælle indholdet af alle fødevarer og måltid kalorieindhold du spiser, det kan faktisk forhindre dig i fuldt nyde din mad. Fødevarer vil derefter blive noget, men et nummer til dig, og problemet kommer, når Dieters bliver syg og træt af at tælle kalorier og begynde at behandle mad som en fjende i stedet for.

Calorie optælling, ligesom mange andre fedt tab metoder, er simpelthen et middel til at hjælpe dig med at nå dit mål, der er at tage en sundere kost og få en slankere krop. Men det er bestemt ikke den eneste måde at nå dit mål
.