En kost der blander Et par Idé Sammen

Det ser ud til, at det er vanskeligere at få noget virkelig originalt dag. Det er rigtigt, at det er sværere for os at have noget helt nyt i disse dage. Som et resultat, med henblik på at opfinde noget "nyt", vil en masse mennesker forsøger at vride nogle af de eksisterende ideer. I nogle tilfælde mennesker kan endda trække et par ideer sammen for at skabe noget nyt.

Faktisk er det ovenstående gælder også for slankekure planer. En masse af kost er lige snoet fra nogle af de eksisterende kostvaner. Vride nogle af de eksisterende kostvaner som har vist sig at virke, vil bidrage til at sikre, at den snoede udgave også vil arbejde.

Faktisk er der er en kost, som kan betragtes resultaterne fra at trække et par forskellige kostvaner sammen. Den grundlæggende idé bag det er en spise plan, når der er rig på protein. Endnu indtag af kulhydrater vil blive minimeret. Du kan behandle denne del som en varieret udgave af Atkins kost.

Udover den kostplan, kosten understreger også på vigtigheden af ​​øvelser. Dette er det samme som Abs Diet. Begrebet bag udøver er, at stofskiftet vil blive øget. Og som et resultat flere kalorier vil blive brændt. Øvelserne vil hjælpe dig til at tabe i et hurtigere tempo end at tage en spise plan alene. Som et spørgsmål af fedt, vil øvelserne være med til at sørge for, at vægttab effekten varer længere. Og sandsynligheden for vægtforøgelse efter kost vil være nedsat.

Når en person tager denne plan, er der to valgmuligheder. Du kan afgøre, hvilken en vil være mere passende. Den første mulighed er at reducere indtaget af kulhydrater til tyve gram hver dag. Dette vil vare i to uger. Efter dette tidspunkt, kan du øge indtaget af kulhydrater til fyrre til tres gram om dagen.

Det andet valg er, at du vil begrænse dit indtag af kulhydrater til tres gram om dagen. Og på samme tid, du er nødt til at begrænse indtagelsen af ​​kalorier til 1200 om dagen. Igen vil denne sidste to uger. I de næste fem uger efter dette tidspunkt, vil du få lov til at tage 1600 kalorier om dagen.

Som nævnt, vil du også nødt til at gøre nogle øvelser, når du tager denne diæt. Normalt vil du være i stand til at tabe otte til ti pounds i den første fase. Og i den anden fase tempoet i vægttab vil blive to pounds en uge
.