Gør alt rigtigt er ikke at få mig Resultater

Flere måneder siden en af ​​mine klienter gjorde ovenstående udsagn i et anfald af væmmelse. Hun følte faktisk, at alle hendes bestræbelser på at tabe weren &'; t arbejde. Da hun fortalte mig, hvad der foregik, jeg indså hurtigt, at hun troede, hun gjorde alt “ højre &"; men i virkeligheden hun &'; d glemt flere af de grundlæggende ting I &'; d fortalte hende. Hvad var disse ting? I &'; ll kommer til det i et minut. Først, lad mig male billedet af denne kvinde for dig

Hun &';. Sa mor Iværksætter med en betydelig mængde af stress i hendes liv. Hun oprindeligt kom til mig for at tabe sig, men efter at jeg hørte hende tale om hendes liv og tidsplan, jeg indså hurtigt, at der var nogle ting, som var medvirkende til, hvorfor hun havde en hård tid at tabe sig. Det var tydeligt, at hun havde en stressende og travlt liv. En temmelig optimistisk person hun følte slået af det faktum, at hun kunne ikke &'; t tabe vægt og genvinde hendes udseende. Hun var flov over hendes udseende, ikke ønsker nogen til at se hendes krop; i billeder, hun &'; d kun få billeder af hende fra skulderen op. I årenes løb, de en gang ti pounds hun &'; miste d gevinst og forvandlet til femogtredive og i en alder af 41 hende hvert andet år kost program var ikke &'; t arbejde længere. Hun talte point, tilføjede fiberen, drak vandet, men uden held. Hun kom til mig at fortælle mig, at hun ønskede at prøve noget nyt

Vores arbejde begyndte den sædvanlige måde med hende forsøger at gøre alle de anbefalede ændringer I &';. D foreslået. Inden hun &' ugen d emailet mig at fortælle mig, at der var et skift i energi og optimisme. En måned gik og vægten flyttet til det bedre. Hun var begejstret! Men derefter en anden måned gik og min engang glad, vægt miste klient ramte en mur. Ikke bare en mur i hendes vægt, men en i hendes liv. Hun ramte et plateau, og begyndte at gå i panik, og da vi havde vores næste session, &'; s da jeg indså, hvad hun &'; d glemt. Ser du, min teori er, at tempoet i vores liv, og den stress, vi udholde regelmæssigt relaterer direkte til vores vægt. Så snart livet bliver for travlt eller stressende tid til at afsætte til planlægning måltider, madlavning dem og tygge hvad du spiser sker sjældnere. Du begynder at gøre undskyldninger for at få motion i, ikke at drikke vand eller for at gå i seng på en regelmæssig tid. Livet kommer i vejen, at overvælde af livet forstyrrer den rutinemæssige du var bare oprettelse og vægten holder kommer ud. Min klient kom til mig følelsen af, at hendes store indsats var at glide væk. Selvom vi &'; d dækket det hele før, jeg tilbragte hele næste tre sessioner minde hende om de grundlæggende ting at gøre for at få hende rutine og liv tilbage i balance. Ved at gøre det arbejde, jeg gør, jeg &'; ve kommet til at indse, at det &'; s nødt til at være et helt liv tilgang. Du kan &'; t bare ændre et område (såsom at spise bedre) du ofte nødt til at arbejde på flere på samme tid. Jeg har ofte brug for at minde mine klienter, at det &'; s om valg, ikke nødvendigvis i, hvad du &'; re spise det &'; s. Om at vælge at tempoet dit liv anderledes for

Den store nyhed for min klient var engang fik vi hende tilbage på rette vej, vendte hun den mindre vægtstigning og seks måneder senere mistede hun alle femogtredive pounds. Den endnu bedre nyhed er, at hun føler sig som hun &'; s. Fik styr på sit liv igen, og for mig, jeg tror, ​​du kan beskæftige sig med noget, når du har optimisme i dit liv igen

Har du nogensinde ramt et plateau og spekulerede på, om det kunne være mere end blot den mad, du spiser, der var årsag til plateauet
 ?;