Green Smoothies vs usunde spisevaner

Udfordret af din egen eller dine børns usunde spisevaner? Grønne smoothies kunne være din nye bedste ven.

De positive virkninger af den grønne smoothie dille fejer min familie og venner er så velkommen som de er overraskende. Usunde spisevaner bliver fortrængt af en ny afhængighed; grøn smoothie sundhed

Case studie 1: Min ven Elise, der er at komme i form til et bryllup, havde brug for at droppe sin morgen kaffe og boller rutine. Grønne smoothies vil ikke bare hjælpe hende kaste uønskede vægt; de vil føje en klar glød til hendes hud og en gnist til hendes øjne. Hun er motiveret af hendes kortsigtede mål (ser stor på dette bryllup) for at erstatte hende kaffe og boller med friske grønne smoothies for en måned eller deromkring. Fordelen for Elise er, at dette mål giver hende en endelig tidsramme for stikning med grønne smoothies. Vaner tager 4-6 uger at danne, så ved den tid, hun er faktisk nået bryllup deadline, vil hun have en ny, sundere grøn smoothie vane

Case study 2:. Min 18 måneder gamle søn ikke kan blive fristet til at spise op hans små træer (broccoli) som en baby giraf. Snowpeas tygges op og spyttede ud. Selv om han nægter at spise kogte grønne grøntsager på middag tid, han er villig til at drikke rå greens til morgenmad i en grøn smoothie. Sødme af 60% moden frugt lokker ham til at drikke op 40% greens, der går med det. Det nye ved et strå hjælper også ...

Case study 3: Min ven Chris er den sidste person du ville forvente at eksperimentere med noget rygter om at være sund. Han er mere tilbøjelige til at modstå sunde spisevaner FORDI de er sunde, priding sig i sin præference for øl og 100% fede grillet svinekød ribben. Imidlertid har et mirakel indtraf nu, at han har givet grønt smoothies en go. Han vil kun drikke én kombination hidtil, Baby spinat, rockmelon og bananer, men han drikker det hver dag. Da jeg spurgte ham, hvad overtalte ham til at prøve grønne smoothies sagde han: "Du fik mig til at se på din hjemmeside." Nice. Resten af ​​hans kost har ikke ændret sig meget, selv om han fortæller mig, at han ikke har spist Maccas siden hans grønne smoothie vane startede for tre uger siden. Mindst hans krop er at få en betydelig ernæring løft og hans familie føler meget glad for, at hans kost er i bedring.

Så før du fortvivlelse på dig selv og give op på dit helbred mål, giver grønne smoothies en testkørsel for en måned. Du har måske overraske dig selv
.