Livskraften Kost: Go Bananas med dit helbred

Takket være den low-carb dille, har bananer fået et dårligt ry. Jeg har selv haft klienter sværger dem kun at fortære chokoladebarer lastet med sukker, konserveringsmidler og kunstige smagsstoffer. Ikke en god idé

Bananer er naturens fastfood:.
De er færdigpakket og klar til at spise på et øjebliks varsel. Modne bananer er meget fordøjeligt på grund af deres rige indhold enzym, som arbejder for at nedbryde frugt er stivelse til sunde sukkerstoffer, der giver brændstof til din hjerne og krop.

Nogle af sukker i bananer kaldes fructooligosaccharider (FOS) . FOS hjælper feeed de sunde bakterier i din tarm
at forbedre fordøjelsen, hjernen sundhed, dit immunforsvar, og meget mere.

Den specifikke type fiber i bananer kaldes pektin og det ikke kun binder sig til tungmetaller i kroppen
medvirke til at fjerne dem, det hjælper også dulme halsbrand, fordøjelseskanalen betændelse og endda mavesår.

Som om det ikke var enought bananer er en god kilde til vitamin B6, kalium og tryptophan. Sidstnævnte er en forløber for hormonet serotonin, som er din kroppens naturlige antidepressive, stemning lifter, og søvn forstærker
. Fordi bananer ofte høstet i regnskovene i Syd og Central Amerika, vælge fair trade økologiske dem, der er blottet for modning gasser.

Michelle Schoffro Cook, DNM, DAC, CNC
er en bedste- salg og seks-tiden bog forfatter, hvis værker kan nævnes: livskraften Diet, The Ultimate pH Solution, Det 4-Uge Ultimate Krop Detox Plan, The Brain Wash og Healing Skader på den naturlige måde. Hun er læge af naturmedicin, læge af akupunktur, holistisk ernæringsekspert, og energi medicin praktiserende læge. Hendes arbejde har været omtalt i /på: kvinde World, First Kvinder, Dr. Roizen er dig: Instruktionsbogen Radio Show, Gaiam Life, Yahoo! Shine, og The Huffington Post. .. www.TheLifeForceDiet.com