Den følelsesmæssige side af vægttab og hvorfor dens så vigtigt

Kalorier i skal være færre end kalorier ud dette formodes at være den enkle og effektive formel for vægttab. Problemet er, at formlen ikke virker for mange mennesker. En enkelt årsag findes for denne omstændighed denne formel ikke faktor de følelsesmæssige aspekter af vægttab.

For mange mennesker, vægttab er en stor kamp. Det omfatter cravings, følelsesmæssige spise og afhængighed til visse fødevarer. Disse komponenter gør det utroligt svært for effektivt at indføre forandringer og opretholde en persons niveau af lykke og tilfredshed.

Er du kæmper med dit vægttab opløsning? Du er ikke alene! Flere faktorer kan bidrage til din fiasko og ignorerer de følelsesmæssige aspekter af vægtøgning og tab kan være årsag dine problemer.

Den mest kraftfulde Følelsesmæssige komponenter

Flere følelsesmæssige reaktioner kunne forstyrre vægttab og vedligeholdelse indsats. De vigtigste er:

Angst og nervøsitet
: for mange mennesker, disse følelser fører til følelsesmæssige spise. Når følelse nervøs, disse personer har brug for en stikkontakt og en kilde til trøst. Fødevarer er ofte denne stikkontakt. Mad jubel op disse personer og gør det muligt for dem at fortsætte fungere samtidig holde de negative følelser under kontrol

Øvelse fobier
:. Et følelsesmæssigt element, der er ofte undervurderet. Mange mennesker tror, ​​at motion er utrolig stressende. Nogle bekymre sig om at gå til gymnastik på grund af deres nuværende vægt. De mangler motivation, de aldrig haft sport, og de mener, at situationen ikke vil være meget anderledes denne gang

Krop billede
:. Hvordan kan du opfatter dig selv? Manglen på tillid og kærlighed til dit eget selv kunne forhindre dig i at komme til dette ideal vægt. Du tror måske, at du ikke fortjener ændre eller ikke er gode nok til at have en sund og fit krop. Det er derfor, du sandsynligvis saboterer din egen vægttab indsats.

Det er blot nogle af de fælles følelsesmæssige problemer står i vejen for en vellykket vægttab. For nogle mennesker, kan det være endnu mere kompliceret. Et dårligt forhold til mad, afhængighed og afhængighed er endnu mere alvorlige psykologiske problemer, der gør det umuligt vægttab.

Hvordan skal man behandle med Emotional aspekt af Vægttab

Beskæftiger med følelser bør ske, før du ændrer din kost eller begynde at arbejde ud. Du skal være motiveret, og du kan ikke gøre det, hvis du ikke er i den rigtige sindstilstand. Vægttab hypnose er en god mulighed for at udføre denne ændring.

Gennem hypnoterapi til vægttab, vil du komme til at identificere, hvorfor du ikke har tillid til, eller hvorfor du har etableret en destruktiv forhold til mad. Processen er langt fra stressende. Faktisk vil det give dig mere magt og kontrol end at forsøge at imødegå disse negative følelser på egen hånd.

Vægttab hypnose virker på en sub-bevidst niveau. Således med hjælp fra en terapeut kan du nemt erstatte de destruktive tankemønstre med meget mere produktive mantraer. Når du er færdig med hypnoterapi til vægttab proces, vil du finde det meget lettere at nyde sunde fødevarer, til at føle sig begejstret arbejder ud og til at begynde at acceptere din krop.

Vægttab er kompleks, selvom guruer forsøger at skubbe deres simple formler. Til en start, er du nødt til at forstå de følelser, der står i vejen for succes. Når du løse disse negative tanker, vil du finde det lettere at komme i gang på rejsen til et sundere og gladere du
.