Vægttab Sabotage: Jeg fortjener det

For et par uger siden skrev jeg om at føle fortjener at tabe sig. Men det handler om et andet spørgsmål. . .

Det er den følelse, du får. . . undertiden en næsten umærkelig tanke, før du spise for meget.

"Jeg fortjener det."

"Jeg har arbejdet så hårdt."

"Jeg har sat op med så meget."

"Jeg fortjener dette."

Det er JUST så let at sabotere dig selv.

Og det er nok det allerbedste, troværdig rationalisering du kan gøre.

Efter alt, har du arbejdet hårdt, og tolererede en hel del. Du har sikkert har udtømt dig selv i processen.

Det er så let at nå til mad.

Og så nemt at retfærdiggøre det.

For at få det øjeblik følelse af lettelse , følelsen af ​​at give dig selv noget. . . til at betale dig tilbage for udholdenhed for at arbejde så hårdt, gør så meget (for alle andre), og tolerere det hele.

Hvis du ikke kan få, hvad du virkelig ønsker (f.eks en lighter tidsplan, en dyb hvile ..., færre ansvar, en uge på en spa), så er det så nemt at nøjes med mad

Ja -. maden er let

Livet er hårdt
<.. p> Næste gang. . . tænke over, hvad det er, du virkelig ønsker.

Sandheden er. . . kommer maden ikke at løse det

Det er ikke svaret

Spørg dig selv -.. kommer dette til at løse problemet

I hvilket omfang du kan være ærlig? med dig selv og handle i overensstemmelse hermed er, i hvilket omfang man kan gøre fremskridt.

I hvilken grad er du stadig overbevise dig selv, at det er, hvad du virkelig har brug for, er det omfang, at du sælger ud på dig selv.

Spørg dig selv, hvad du virkelig har brug for. Og prøv at give det til dig selv.

Chancerne er. . . det vil ikke være chokolade

Her er til at få den ægte vare

Med kærlighed,
Carol
.  .;