Du behøver ikke at være julemandens Størrelse i ferien!

Statistikkerne viser, at mange mennesker tilføje vægt på et gennemsnit på to pounds i feriesæsonen, sandsynligvis starter fra Thanksgiving til nytårsdag. Det lader til, at slankekure og sund kost også tager en ferie i løbet af ferien! Måske årsagen til stigningen i ens vægt i løbet af Yuletide sæson er antallet af partier, han eller hun er forpligtet til at deltage i.

Selvom dreje ned alle festinvitationer kan hjælpe en masse i at forhindre dig i at tage på i vægt, dette beslutning vil straks gøre dig til Mr. Scrooge eller Grinchen. Du ønsker ikke at møde det nye år med nogen flere venner, bare fordi du ser din vægt.

Der er faktisk mange måder, hvorpå du kan stadig nyde festlighederne af sæsonen uden egentlig at ofre din vilje til at kaste ud nogle af dine kærlighed håndtag og sadeltasker. Her er nogle af de måder om, hvordan du kan få en glad og sund ferie sæson.

Drik Up

Vand spiller en afgørende rolle i fjernelsen af ​​toksiner og affaldsdepoter i dit system. Hvis du drikker op, vil du ikke kun have gode afføring og sunde nyrer, men en smuk og smidig hud så godt. En anden god grund til hvorfor du har brug for at drikke op i denne sæson er, at vand vil gøre du føler dig fuld. Inden vi går til en fest, drikker et glas eller to af vand, så selv hvis fødevaren er fristende, vil du ikke være i stand til at spise en masse.

Må ikke Løs Sleep

Eksperter mener, at folk, der er søvn berøvet gevinst vægt i det lange løb. Således prøv at vælge din fest forpligtelser godt, så du ikke ender med at sove sent. Desuden gør ikke part indtil daggry, især under weeknights, fordi du stadig nødt til at arbejde den følgende dag.

Gå videre og tale

Må ikke være en bænkevarmer, gå videre og finde en, du kan tale med. Ikke blot vil du få flere venner, vil du også en tendens til at spise mindre, hvis du er travlt med at tale med nogen. Mange mennesker, der er spændte eller alene i et hjørne under parterne ender opholder sig på buffet bordet og fortærer deres blues væk.

gå let på alkohol

I alt, hvad du gør, moderation er nøglen. Det er helt i orden at drikke et glas eller to af vin eller enhver alkoholholdig drik. Men bliver totalt spildt i et parti er en anden historie. Hver gang du nyder en cocktail eller få en flaske øl, minde dig selv om det svimlende beløb af kalorier, at hver alkoholiske drikke indeholder.

Må ikke give efter for fristelsen

Frugt kage, eggnog , varm chokolade, slik skud, ingefær brød cookies, toffee møtrik og utallige andre desserter bugne i løbet af ferien. Selvom 'tis sæsonen for at være glædelig, du virkelig behøver ikke at give efter for dine søde cravings til at være munter. Hvis du står med en overdådig buffet, ikke dykke hoved på til carbo-loaded tabel, fordi kulhydrater vil gøre dit blodsukker går skuddermudder, få dig til at spise mere mindlessly. I stedet starte dit måltid med fødevarer, der er rige på fibre og protein til at hjælpe med at stabilisere blodsukker i blodet.

Vedligehold din motion rutine

Hvis du har en gym medlemskab, ikke spilder det ved ikke at dukke op i løbet af ferien. Hvis du ikke kan gå til gymnastik, kigge efter aktiviteter, der vil gøre dig svede, såsom klatring trapper, gå, eller rengøring og dekorere dit hus som forberedelse til en fest. Der er også mange vinteraktiviteter der kan hjælpe dig have det sjovt, mens kaste den pounds. Gå skøjteløb, skiløb, snowboarding med dine venner og familie eller bedre endnu, rydde op i sne på indkørslen selv.

I løbet af ferien, er det virkelig svært at holde til din kost program. Dette er grunden til, at du har brug for at få nogle kost hjælp, såsom kosttilskud og vægttab hjælpemidler. Et produkt, der er effektiv i at hjælpe folk tabe sig er Zyroxin. Besøg www.Zyroxin.com for mere information om dette produkt
.