Vægttab Diet Plan - Natural Fat Burner Foods

Der er så mange vægttab planer derude, men meget få har en langsigtet effekt. Den bedste måde at tabe vægt er ved at praktisere gode spisevaner og tager regelmæssig motion. For at se langsigtede resultater, må man foretage en hel livsstil ændring. Dette er grunden går i gang med en fedtforbrænder mad kost er en fornuftig måde at tabe de ekstra pounds. Fedtforbrænder fødevarer er fødevarer, der har negative kalorier; dette dybest set betyder, at de bruger flere kalorier at fordøje end kalorier i maden. Der er hundredvis af negative kalorieindhold fødevarer at vælge imellem betyder, at der foregår en fedtforbrænder fødevarer kost er let, behøver du ikke til helt at ændre dine spisevaner. Den grundlæggende idé er at inkorporere så mange negative kalorieindhold fødevarer i din kost, som du overhovedet kan. Her er nogle eksempler på negative kalorieindhold fødevarer:

Selleri indeholder omkring 5 kalorier, men det tager 10 kalorier til rent faktisk at tygge og fordøje derfor resulterer i et samlet underskud. Det samme princip gælder for andre fødevarer såsom melon, asparges, chili, æbler, blåbær, kål, broccoli og jordbær. Listen er uendelig! Tag et kig på følgende madplan for en typisk dag på fedtforbrænder fødevarer kost.

Morgenmad: Mushroom løg og rød peber omelet, en medium banan og 8 ounce glas vand

Frokost:. kyllingebryst med dampet spinat eller broccoli, fedtfattig smør dressing og røde æble skiver til dessert og 8 ounce glas vand

Middag:. Frisk fileter af laks, torsk eller makrel med hjemmelavet coleslaw og haven ærter, 1 cupful af blåbær jordbær til dessert.

Du kan have frisk frugt til snacks i mellem måltiderne. Sørg for at drikke 8 fulde glas vand om dagen for at holde dig hydreret og støtte i processen med fedt tab.

Prøv at sikre, at du spiser mindst seks stykker frugt om dagen, især frugter såsom jordbær, blåbær, æbler, honningmelon, og vandmelon. Når det kommer til frugt der er mange flere at vælge imellem, men som man vænner sig til den plan, du vil vide, hvad du foretrækker. Grøntsager er også en vigtig del af denne kostplan, især grønne grøntsager som broccoli, ærter, asparges og spinat. Du kan forbruge så mange grøntsager som du ønsker på daglig basis, er der ingen restriktioner.

Denne diæt er yderst effektiv, og når du har nået dit mål vægt, kan du tilpasse det passer til din livsstil.
.