Den helbredende kraft en god Acid Refluks Diet

reflux kan føre til en mere alvorlig tilstand med svære komplikationer, hvis den ikke behandles i tide. Der er mange ting, der kan forårsage reflux som omfatter et lavt tryk i de områder af spiserøret, esophageal sphincter ikke fungerer korrekt, og unormal produktion af fordøjelsessystemet syre i spiserøret.

I dag ved vi, at refluks kan ske, når din livsstil er stressende, usundt og involverer en dårlig kost. De mest effektive metoder til acid reflux behandling i denne forstand er at have en god acid reflux kost. En god kost hjælper med at forhindre den betingelse opstår i første omgang, og også kan styre det på lang sigt. Hvis maven producerer en stor mængde af fordøjelsesvæsker, kan det i høj grad irriterer betingelser, og derfor bør en afbalanceret sund acid reflux kost kun indeholde fødevarer, der ikke vil irritere eller påvirke maven. Foods at gennemgå omfatter citrus fødevarer, tomat, mælk, fed mad, krydret mad, alkohol og koffein. Det er også vigtigt at huske, at en god kost også kan forebygge en masse sygdomme i at komme ind i din krop og det vil også holde dit immunforsvar stærkt, hvilket igen vil resultere i færre chancer for at få syge. Salg

Fødevarer, er tunge i fedt gøre din tilstand værre, hvis du begrænse disse typer af fødevarer kan du faktisk normalisere funktionen i din mave. Krydderier kan irritere det imidlertid mejeriprodukter kan faktisk berolige maven og er gode til det. Mælk hjælper neutralisere niveauerne i fordøjelsessystemet og bærer en samlet fordel i maven sundhed.

Det tilrådes at minimere eller helt undgå alkohol, da det er et stort irritationsmoment. Rygning falder også under samme kategori, er disse øget produktion af gastrisk syrer, som vil forårsage syre refluks symptomer opstår. Koffein relaterede drikkevarer, herunder kaffe, te og cola bør undgås så godt eller i det mindste minimeres, da de også kan irritere maven.

Fødevarer, der viser fordele eller er godt for syre refluks syge omfatter kål, bønner, ærter , æbler, bananer, kartofler, kød, der er fedtfattig, pasta, brød og ris. Det er altid en fordel at omfatte flere fødevarer i din kost, der har kulhydrater og også forsøge at reducere mængden af ​​protein. Kylling og fisk betragtes sikre kød, der ikke vil irritere din mave

Efter disse enkle anvisninger kan hjælpe din generelle sundhed og også mindske risikoen og helt fjerne sure opstød fra dit system
. &Nbsp.;