5 Fælles Frugt til saftfremstilling: Hvordan det hjælper kroppen

Vi har læst adskillige artikler om vigtigheden af ​​at spise frugt og grønt. Som vi måske alle ved, at tilføje disse fødevarer grupper ind i vores daglige kost ikke blot giver en velsmagende tilføjelse til måltidet, men også holder vores immunforsvar stærk, renser vores krop, og forbedrer vores generelle helbredstilstand. For at få de næringsstoffer, du har brug for fra frugt og grøntsager (og samtidig bevare sin friskhed), kan du enten spise dem direkte, eller saft dem.

Saftpresning er kendt som en af ​​de hurtigste og mest effektive måder at få de næringsstoffer vores krop har brug for. Faktisk er det blevet en populær metode til vægttab og hærdning sygdomme. Alt du behøver er friske råvarer og en fuldgod kold juicer og du &'; re trin tættere på oplever store sundhedsmæssige fordele.

Hvis du ikke kender, hvad frugter til saft, her &';. sa hurtig guide på de fælles frugt til saftfremstilling og dens fordele

Lemon

Da vi var unge, vi &'; ve været at sælge limonade uden fuldt ud at kende dens sundhedsmæssige fordele. Limonade anvendes generelt til vægttab, anæmi, forstoppelse, gigt, skørbug og hudproblemer. Det er en god kilde til C-vitamin og kalium. Det hjælper også kroppen holde cool på varme dage

Saftpresning tips
:. Hvis du skræl huden, lad den hvide membran på frugten. Denne membran hjælper kroppen med at optage og bruge Vitamin C. Drik umiddelbart efter saftfremstilling. Salg

Orange

Hvem kan ikke lide appelsinjuice? For mange, vandt morgenmad &'; t være komplet uden appelsinjuice. Bortset fra at være velsmagende, det &'; s sprængfyldt med C-vitamin og kan styrke dit immunforsvar. Hvis du har forkølelse eller andre virusinfektioner, et glas appelsinjuice om dagen kan få dig tilbage til sundhed. Det er også en god kilde til calcium, vitamin E og vitamin K.

Saftpresning tips
:. Drik umiddelbart efter saftfremstilling at få C-vitamin du har brug

Apple

Æbler er fantastisk til dit fordøjelsessystem. Det aids i at stimulere eller beroligende dine tarme, hjælper med lever- og nyreproblemer, mindsker risikoen i gigt, er godt for hår og negle, og en masse mere. Det er en god kilde til “ pektin &"; - Et stof, der kan absorbere kolesterol i kroppen, og kan lindre en række sygdomme. Ligesom man siger, “ et æble om dagen holder lægen væk &";

Saftpresning tips
:. Undgå æbler, der er stødt. Hvis det er muligt, købe økologiske dem, så du vandt &'; t være saftfremstilling de voks æble avlere sat på kommercielle æbler. Æblet skræl er en god kilde til vitamin A - så omfatter skræl når saftfremstilling

Grape

Bortset fra medvirken i fordøjelsen, druer afslapper nervesystemet.. Det er også godt for folk med anæmi, hæmorider, hudlidelser - endog kræft. Det er en stor kilde til vitamin B 1-6-12, magnesium, kalium og vitamin A. Dette bør dog ikke være mulighed for at dem, der er hypoglykæmiske, diabetisk, eller har problemer, der berøres af sukker, såsom candida.

Saftpresning tips
: Jo mørkere farven på druer, jo flere næringsstoffer, den har

Cranberry

Hvis du &'; ve hørt om detox-programmer, du. må have bemærket, at tranebær juice kommer stærkt anbefales. Tranebær er store antiseptiske og kan rense blod fra toksiner. Tranebær er også anbefales til dem, der lider urinvejsinfektioner problemer på grund af dets diuretiske virkning. Det er en god kilde til folinsyre, kalium og calcium

Saftpresning tips
:.. Kig efter tranebær med dyb, mørk farve

Der har du det! Kender du andre frugter fantastisk til saftfremstilling? Del dem i kommentarfeltet nedenfor
.