Sammenligne kost - som man koster mindst og fungerer bedst

Sammenlign kost – som man koster mindst og fungerer bedst?

Når du sammenligner kostvaner, er du nødt til at sammenligne en række faktorer for at finde ud af, hvilke kostvaner er den billigste og mest effektive. Mange mennesker finder, at for at tabe sig, de har brug for nogle hjælp – ofte i form af gruppe støtte. Nogle kost virksomheder kan opkræve så meget som $ 5000 til $ 10.000 om året mellem det, de opkræver for mad, rådgivning, træningsudstyr, manualer, kalorie tællere /diagrammer, møder og dvd'er. De fedme i USA og Canada er blevet en overvældende statistik og mange mennesker vælger at betale disse priser i et desperat forsøg på at tabe sig. Det ville tjene dem godt at sammenligne kostvaner og prisfastsættelse før du vælger en

Sammenlign kost – hvad der sker i 3 år?

Forskning viser, at 95% af mennesker, der med held tabe vinde det hele tilbage i tre år. Oftere end ikke, de får tilbage mere vægt end de oprindeligt tabt. Efter 3 år, den manglende sats er endnu værre. Desværre, hvis du har brugt op til $ 10.000 til at frigive vægten i år, og du får den tilbage, vil det koste dig så meget (eller mere) for at slippe af med det igen.

Sammenlign kost – lad &'; s kig på fem

På Fredag ​​Januar 8, 2010, Vera Gibbons, den finansielle bidragyder til CBS &'; s. “ The Early Show &"; besluttet at sammenligne kost og finde ud af, hvad prisen per pund mistet faktisk var. Hun så på fem af de mest almindelige kost og sammenlignet dem efter størrelsen af ​​den vægt hævdede at være tabt og den typiske pris pr måned. Hun bestemmes derefter en pris pr pund forholdet for at sammenligne kostvaner af disse fem selskaber.

Weight Watchers

Påstand: Miste op til 8 lbs /måned
Gennemsnitlige omkostninger /måned: $ 716
Arbejder ud til at koste pr pund $ 90

Vægt Watchers har eksisteret i meget lang tid og er ofte omtalt som ldquo &; AA &"; af fødevarer narkomaner og overeaters. Det tilskynder del kontrol, fornuftig kost og ændringer i adfærd, herunder motion og holdning justering. Det er forholdsvis enkelt at følge. Den gennemsnitlige udgifter til mad pr måned ($ 716) er acceptabelt for en kommerciel kost program, der omfatter ugentlige møder, adgang til Weight Watchers hjemmeside og udgifter til mad. Omkostningerne per pund forholdet værker ud til at være $ 90

Nutrisystem

Påstand:. Miste op til 8 lbs /måned
Gennemsnitlige omkostninger /måned: $ 529
virker ud til at koste pr pund $ 66

Dette program er helt forskellig fra Weight Watchers. Selskabet leverer et udvalg af færdigpakkede, del kontrolleret måltider. Der er mindst 160 forskellige måltider, og hvis du køber dem gennem Walmart eller Costco, de er tilgængelige på 15% rabat detailprisen. Det isn &'; t nødvendigt at tælle kalorier, carbs eller punkter og måltider kræver ikke tilberedning. Måltider leveres til dit hjem. Den gennemsnitlige udgifter til mad hver måned er $ 529 som beregner ud til ca. $ 66 per pund

Jenny Craig

Påstand:. Miste op til 8 lbs /måned
Gennemsnitlige omkostninger /måned: $ 715
Arbejder ud til at koste pr pund $ 90

Mens de annoncere 10 uger for $ 20, i virkeligheden når du indtaster programmet, anbefaler du tilmelde $ 399 plus udgifterne til fødevarer. Der er også en årlig fornyelse på $ 50. Den levetid medlemskab omfatter leverancer, manualer og rådgivning og tillader dig at men deres mad engros på ubestemt tid.

$ 20 tilbud kræver, at du til at købe manualerne – restaurant guide, vægttab og vedligeholdelse.

Jenny Craig Food Daily Omkostninger – Minimum $ 15- $ 18
Jenny Craig Mad Weekly Omkostninger – . Minimum $ 125 plus omkostningerne ved dagligvarer såsom
frugt, grøntsager, mejeriprodukter
Jenny Craig Food månedlige omkostninger – Minimum $ 500 plus omkostningerne ved dagligvarer såsom
frugt, grøntsager, mejeri.

Den gennemsnitlige udgift per måned er baseret på programmet plus minimale omkostninger til yderligere nødvendige dagligvarer. Du spiser 3 Jenny Craig måltider om dagen plus snacks.

Atkins

Påstand:. Miste op til 21 lbs i den første måned - efter at, 12 lbs per måned
Gennemsnitlige omkostninger /måned: $ 948
virker ud til at koste pr pund er $ 45 den første måned og $ 79 efter

South Beach Diet

Påstand:.. miste op til 17 lbs i den første måned - efter at, 8 lbs per måned
Gennemsnitlig cost /måned: $ 818
Arbejder ud til at koste per pund er $ 48 i den første måned og $ 102 efter

Både Atkins og South Beach kost sammenligne på et langt højere omkostninger, omkring $ 1000 om måneden.. Grunden til dette er du køber dyre proteiner, men de er en lavere pris per pund, især i de første to uger. Grunden til dette er, at de første to uger er kendt som en “ induktion &"; periode. Der er en restriktiv forbud mod visse fødevarer i denne periode og dermed en større mængde vægt er tabt i den periode på to uger

Sammenlign kost – En, der var ikke &'; t på Ms Gibbons &'; listen.

En kost, der Ms Gibbons ikke omfattede i hendes kost sammenligning er isagenix Rengøring og Fat Burning System. Jeg herunder den her

isagenix (Anbefalet program: 3 – 9 Day Systems).

Påstand: Miste op til 20 lbs /måned
Gennemsnitlige omkostninger /måned: $ 448 (herunder prisen på 18 400-600 kalorieindhold måltider fra
købmand)
Arbejder ud til at koste pr pund 22,50 $

isagenix er ikke en diæt, men en ernæringsmæssig rense system, der blidt og effektivt fjerner urenheder fra kroppen, så du taber fedt samtidig bevare muskelmassen. Det indeholder måltid udskiftning shakes, en rense drink og fornuftige måltider (400-600 kalorier.) Det smager lækkert, indeholder ingen skadelige stimulanser eller kemikalier af nogen art, og er glutenfri. Det leveres også med en 30 dages pengene tilbage garanti. Herunder 18 400 til 600 kalorier måltider fra supermarkedet, de månedlige omkostninger er ca 448 $, som arbejder ud til omkring $ 22,50 per pund.

Så nu, at du har haft en chance for at sammenligne kostvaner, gøre lidt mere forskning og bestemme, hvad der fungerer bedst med din livsstil. Men hvis du har brug for at tabe sig, don &'; t vente – bærer, at overskydende bagage rundt isn &'; t gøre dig noget godt. Selv så lidt som 10 eller 20 ekstra pounds kan lægge pres på dit hjerte, dine led og din generelle sundhed. Kom i gang med det samme
 !;