Sundown, konstruktionsmaskiner

Sundown, letdown; hvorfor er det, at når solen går ned, opvaskemaskinen &'; s klar til sin aften spin og alt er stille i dit hjem, at ønsket om at forbruge fødevarer er sådan en magtfuld kraft? Det &'; s som om, når tusmørket er over os det vækker følelser, tanker og adfærd inde i vores sind, krop og sjæl, der er så kommanderende som Rottefængeren.

Lad &'; s dykke ned i den vifte af grunde til, fortærende chow i løbet af de fortryllende timer er sådan en lokkende mulighed for mange dejlige damer. Det følgende er en liste over grunde til, at smukke kvinder søger mad i ly af mørket

~ Vi har ikke indtaget nok kalorier i hele vores dag, og vi er bare sulten.

~ Vi føler berøvet fra ikke spiser nok tidligere på dagen, og vi føler, at det er vores ret.

~ Vi endelig har tid til at slappe af og vi er i vane med at hånede chill-out tid.

~ Vi er trætte af os selv og bruge mad til at besætte vores tid.

~ Vi har taget sig af alle andre, og nu er det vores tid.

~ Vi hengive i alkohol, der sænker vores evne til at holde fokus på vores mål

Så vi &';. ve opdaget en liste over grunde til, at vores evne til at undgå sent nat munchies forsøger til tider; lad nu &';.. s adresse måder at overvinde vore nattetid forbrugsmønstre mad på sådanne sene timer

~ Vi skal sørge for at spise nok i hele vores dag til at undgå at blive sulten sent om natten

~ Vi skal planlægge vores snack til aftenen tidligere i vores dag og holde sig til planen.

~ Vi skal forvise udløse fødevarer fra vores pantries, der lokker os i løbet af aftenen timer.

~ Børste og tandtråd dine tænder efter middagen med den forståelse, at hvis du spiser noget senere på aftenen, skal du øve tandhygiejne forfra. Salg

~ Når du får lyst til fest, nedskrive din top tre mål for deltager i dette program, og derefter genoverveje dine handlinger.

~ Hvis du skal fodre din smukke ansigt, kan du prøve at skrive i din dagbog, hvad det er, at du føler, du skal have. Nogle gange ser det på papiret afskrækker dig længe nok til at afvise dine ønsker at spise.

dejlige damer ens kamp med at styre deres appetit i løbet af natten tid timer. .. At være bevidst og have praktiske skridt til at følge, vil hjælpe i vores evne til at bevare kontrollen