For alle os der kan lide mad

Mens du ser en særlig med Dr. Andrew Weil den anden aften (du kender den fyr med den smukke hvide skæg!) han sagde noget ganske spændende.

Han talte om, hvordan man designer et vægttab program der virker. (Selvfølgelig I &'; m lytter!) Han nævnte noget yderst interessant, at jeg troede, jeg &'; d dele med dig.

Han sagde noget som dette: &'; Har du nogensinde mærke til, at de mennesker, der designer disse kostvaner normalt don &'; t virkelig gerne mad &';? (I don &'; t har den nøjagtige citat ked af det, da jeg didn &'; t tape showet) Publikum lo selvfølgelig, men det slog mig: Hvor højre var han

Har du nogensinde haft en tynd ven eller slægtning! der bare didn &'; t lide mad? Og hvis de er noget som de venner, jeg har, at don &'; t som mad, ville de se på dig sjovt, hvis du nogensinde opdraget emnet hvordan man kan tabe? De don &'; t forstå højre

Da jeg var i universitetet havde jeg en ven, der var høj og tynd?. Han var faktisk altid forsøger at tage på i vægt (for at se buff for piger!). Men problemet var, at han didn &'; t gerne mad!

Og jeg må sige, at vores venskab blev alvorligt belastet af det faktum, at han var temmelig snotty når det kom til mennesker, der var en smule på den buttede side.His rationelle var &'; Nå, de skal bare stoppe spiser. Hvad &'; s galt med dem &';?

Nej, didn I &'; t dræbe ham. Men det gjorde vise mig, at en masse gange folk, der aldrig har kæmpet med et område (sige vægt) har ringe eller ingen forståelse for dem, der gør

Og nogle gange, de mennesker, der udgør kostvaner don &';. T Virkelig ligesom mad! De ser fødevarer kun som et redskab til at forme eller forme deres kroppe. De har ikke noget problem at holde sig til deres kost, fordi de don &'; t pleje, hvis de spiser en salat eller en cheeseburger

Det &'; s. Ok, jeg &'; m ikke sige noget negativt om disse mennesker. Men faktum er, at nogle mennesker (ok, de fleste mennesker) som mad. De kan lide smagen, duften, den handling at spise

Det doesn &';. T doom dem til overvægt (jeg ville have noget håb, hvis det var tilfældet). Det betyder blot, at de er nødt til at finde et vægttab eller vægt vedligeholdelsesprogram, der giver dem mulighed for at nyde maden uden at føle sig skyldig.

Jeg tror, ​​at maden blev oprettet for os at nyde. I &'; m ikke en af ​​de mennesker Dr. Weil talte om hvem gør ikke &'; t som mad. Jeg nyder min mad 100%. Faktisk er mange af de færdigheder, som jeg underviser i min online kursus Vægt Mastery designet til at øge din tilfredshed med mad.

Fordi når du får fuld tilfredshed ud af mad, du don &'; t brug for nær så meget! I &'; d meget hellere have en stigning på 300% i kvalitet og måske et fald på 25% i mængde, wouldn &'; t du

Så hvis du &';? Re ligesom mig og nyde mad, I &'; er her for at fortælle dig at det &'; s ok. Du don &'; t har at føle sig skyldig, fordi du kan lide mad. Du kan stadig tabe sig og nyde maden. Og don &'; t føle sig dårligt, hvis du kan &'; t holde sig til en kost designet af en person, der gør ikke &'; t har en stærk følelsesmæssig forbindelse til fødevarer.

Du &'; ve nødt til at finde, hvad der virker for den unikke person, som du er. Så gå videre nyde din mad uden skyld
 !;