7 tips til End Night Time Eating

Stop at være påvirket af Food Advertising

Nyheden er fuld af historier om fedme og overvægt og fødevareindustrien til hensigt fuldt ud at placere skylden holdent på dig, på trods af det faktum at de bruge hundredvis af millioner af dollars hvert år i et forsøg på at lokke os til at købe flere og flere af deres produkter. Børn er særligt sårbare over for reklamer for korn, snackbarer, kiks, kager, slik og fastfood. Farverige emballage, og nu endda farverige fødevarer for at tilskynde de små kunder at delfinskind deres forældre til at købe de "praktisk" snack packs til dem. "Mor jeg vil have det" er præcis det resultat annoncører betaler for at opnå. De ved, at mange voksne vil give efter for barnets behov, bare for at "holde fred."

Hvis du bor i det moderne samfund, du kan ikke undslippe reklame. Hvor mange gange har du været lykkeligt pasning din egen virksomhed, når pludselig TV-skærmen blinker en stor, saftig, noget! Din mave kan begynde klukkende, begynder din mund vanding, og lanceringen sekvens for sult er begyndt. Når nedtællingen starter, kan intet stoppe lanceringen i køkkenet, eller for alvorligt dedikeret, ud af døren for at gå få noget at spise. Dette kan ske kun en time efter en stor middag. Annoncerne er designet til at gøre dette, og de arbejder godt, som vi bevise med vores mad dollars hver dag.

tælle Food annoncer

Næste gang du ser TV holder en notesblok i nærheden og gøre en lille hash mærke hver gang du ser en kommerciel, der opfordrer dig til at spise. Du vil også bemærke der er visse annoncer, der synes at udløse sult respons mere end andre. Hvad er det ved disse annoncer? Har du begynder at mentalt smage maden? Er det minde dig om lykkelige lejligheder? Det kan endda minde dig om ulykkelige lejligheder, som derefter driver dig til at have noget at spise, fordi du "fortjener" det.

Bemærk, om det er folk i annoncen, selve meddelelsen, de ord, de bruger, selv baggrundsmusik eller natur? Se om du kan pin-point, hvad, præcist, det handler om den annonce, der trækker dig i. Læg mærke til, hvad du ikke kan lide ved annoncer, der simpelthen ikke interesserer dig. Spil universitetsstuderende og gøre dette som hjemmearbejde, og hvis du kan få dine børn at gøre det med dig, desto bedre.

Min søn er kommet til mig mange gange at fortælle mig om noget, han har set på tv og nu vil have mig til at købe. Han bliver fanget i den halve time infomercials og bliver så overbevist deres produkt er det fælles bedste,, at det er svært at ændre hans sind.

Aftener er en særlig hård tid for Dieters på grund af de over overflod af reklamer til mad. Seeing lækre ting at spise kan skabe følelsen af ​​sult, indtil det bliver en mønstret svar. Tænd for TV derefter begynder at gøre dig sulten, selv uden fødevarer stikord.

7 måder at bekæmpe Aften Snacking Habit

1. Slå reklamer
eller skifte til en anden kanal (kanal surfere allerede gør dette alligevel). Ikke ser eller høre annonce kan hjælpe enormt. Husk, ude af syne, ude af sind.

2. Brug reklamepause tid til at gøre husarbejde
. Du ville blive overrasket over hvor meget rod du kan klare i tre eller fire minutter, og hver time du får mindst fire af disse pauser.

3. Slå annoncer
og holde dine hænder travlt indtil dit show kommer tilbage på med et projekt som strikning, læsning eller efterbehandling, som bog, du har været at skrive.

4. Start en ny virksomhed
(så er du nok ikke foran fjernsynet alligevel).

5. Trin udenfor
og ånde lidt frisk luft i et par minutter.

6. Motion under annoncerne
. Stå op, sidde ned, stå op, sidde ned, gøre dette for et helt minut. Det er en stor ben øvelse. Brug et køkken stol i stedet for sofaen at være venligere på dine knæ.

7. Flyt til en anden plads i rummet
. Nogle gange bare at komme op fra din sædvanlige plads i rummet (træneren, eller din foretrukne stol) og flytte til et andet sted kan hjælpe, så kan få et glas vand. Nogle gange er det tørst.

Være villige til at eksperimentere, og du kan overvinde den Allure of the Food Annoncer

Det værste du kan gøre, er simpelthen se og derefter forsøge at bekæmpe din voksende lyst til at spise. Når tanken om, at du er sulten er plantet, bliver det meget vanskeligere at skifte mening. I stedet stoppe ideen opstår i første omgang ved at finde noget andet at gøre i stedet for at se en anden Burger King kommercielle.

Reklame virker kun, når vi er opmærksom, enten at se eller lytte. Jeg har noget udestående med annoncører, jeg annoncere min tjenester også, men ser hundrede annoncer alle har mad efter spisetid er lidt meget for nogen at udholde. Mad annoncer er designet til dig bare for at sidde og blive hypnotiseret af de blinkende ord bidsk slogans, farver og lys. Være mere opmærksom, eller betale slet ingen, men enten måde, du vil få en langt større forståelse af, hvordan reklamer påvirker dig
.