Udkig efter den bedste måde at tabe sig? Her er hvad du behøver at vide

Er du søger efter den bedste måde at tabe sig

Der er så mange tilgange til at tabe i dag -? bogstaveligt talt tusindvis af kost og vægttab strategier. Der er så mange, at dit hoved kan begynde at spinde. Hvor skal du begynde?

Ville det overraske dig at vide, at den bedste måde at tabe sig er ikke af en bestemt kost ligesom Southbeach, Atkins eller suppe kost? Lad os få reelle - hver vægttab program har stort set de samme ting går for det - lavere kalorier og sundere fødevarer

Så hvorfor nogle mennesker synes at tabe sig og holde det ud, mens andre forsøger utallige kostvaner og aldrig miste et pund?

Jeg vil foreslå, at det ikke er den KOST selv.

Måske er det den måde, du vælger at tabe vægt - og hvordan det passer med, hvem du er. Hver vægttab plan har funktioner, der enten arbejder med din personlighed og livsstil - eller ikke gør. Så hvis du går med en plan, der er en dårlig pasform til din livsstil, vil det ikke få dig de resultater, du ønsker

Altså for eksempel, hvis du vælger en plan, der kræver, at du tilbringe timer forbereder mad. - men du er en travl karriere kvinde - det er bare ikke til at arbejde for dig.

Du vil ende op frustrerede, sultne og tænker til dig selv "Jeg vidste, at dette ville arbejde". Her er ting - det er ikke, at du har undladt - det er, at den måde, du har valgt at tabe sig - planen -. Ikke passede med din livsstil og behov

Det første skridt, når der træffes beslutning om den bedste måde at tabe vægt er at undersøge dig selv.

Hvad skal du bruge? Hvad vil du? Hvilken slags livsstil har du?

Har du nyder at gøre måltider? Ønsker du din mad til at smage gourmet? Har du brug for en bestemt type måltid? Er du altid på farten? Har du tid til at besøge købmanden

Hvis du har prøvet kostvaner, der ikke fungerede i fortiden, så spørg dig selv, hvorfor du ikke kan lide dem. Hvad var det ved dem, der kørte dig op på væggen? Ved at spørge dig selv disse spørgsmål, vil du begynde at opdage den bedste måde for dig at tabe sig.

Her er et eksempel på dette.

Et stykke tid siden prøvede jeg en rå fødevarer kost. Hvis du nogensinde har prøvet denne diæt vil du vide, at mens det er sundt, det er også meget arbejdskraft intens. Du har brug for blendere, foodprocessorer, svære at finde mad, du skal shoppe for på specialbutikker. Du er nødt til at dehydrere ting for flere timer ad gangen.

Jeg arbejder også på fuld tid. Så naturligvis - det var ikke en god pasform. Jeg endte frustrerede og sultne med mit ansigt ned i en skål med is, tænker der var ingen måde, jeg kunne gøre det - men det dårligt, fordi jeg "bør" være i stand til at gøre det. Har noget der nogensinde er sket for dig

Det tog et stykke tid at lære, at jeg ikke var en fiasko -? Kravene i denne form for kost opfyldte ikke min livsstil. Da jeg arbejdede så meget, jeg havde brug for at finde et program, hvor jeg kunne få fat i hurtig, sund mad på farten. Det er, når jeg forsøgte en kost mad leveringsservice og var hooked.

Maden smagte ti gange bedre end jeg kunne have gjort (gourmetkok jeg ikke). Det var der i mit køleskab, klar i fem minutter, så det var hurtig til at få fat i, da jeg kom hjem. Plus jeg tabt vægt. Det var en helt anden oplevelse, end mine andre vægttab indsats. Det var grundigt fornøjelig og jeg elskede det.

Så når du vil have den bedste måde at tabe sig, den første ting at gøre, er at undersøge dig selv, hvem du er, dine tidligere erfaringer. Derefter beslutte, hvad du i sidste ende har brug for i et vægttab program. Undersøge forskellige planer, og hvad de kan give dig.

For eksempel måske har du virkelig brug for en plan, der omfatter, at sjældne bit af chokolade. Måske du ønsker en plan, der fokuserer på komfort fødevarer som lasagne eller pizza. Uanset din smag, præferencer og livsstil, er der en kost derude, der vil passe med dine behov.

Når du har fundet, at kost, derefter tage en chance og gå efter det. Fordi når du finder en plan, der passer med din personlighed og livsstil, er det nemt - og overraskende sjovt - at tabe
.