Fitness Wars: Revenge of the Omkreds

Som for skrivning af denne artikel 16. maj, 2005, er vi alle næsten 5 måneder inde i vores Nytårsforsætter.

Er du tynd endnu?

Fandt du din seks -pack?

Er din røv se ud som du ville have det til i disse jeans?

For en masse af jer, er svarene på disse spørgsmål vil være "Nej, nej, og, Jeg tog jeans tilbage til butikken ".

Hvorfor? Du er et offer for de Fitness Wars, det er derfor. Din Omkreds vinder ud over din Opløsning, og du er sandsynligvis mere frustreret nu, end du var, da du startede!

Er der nogen mester sammensværgelse, der holder dig fra at komme i form? Må reglerne for energi i forhold til energi ud ikke for dig? Er du i et fedt-tab tomrum, hvor de normale love vægttab virker ikke?

Selvfølgelig ikke. Men du kan stadig ikke miste bodyfat, og det er sandsynligt, fordi du er simpelthen forvirret.

Hvis du er ligesom de fleste mennesker, har du fået fitness rådgivning fra radio, tv, venner, familiemedlemmer, magasiner, måske endda en personlig træner. Hvem havde mest at vinde ved at give dig fitness rådgivning?

radio, TV, magasiner, og selv din træner er alle interesserede i at få betalt for at uddele råd til dig. Betyder det gør dem den mest kvalificerede til at hjælpe dig? Med den mulige undtagelse af din personlige træner, nej, det er virkelig ikke.

Hvad med dine venner og familie? Lad os besvare dette spørgsmål først: Var den person, der gav dig de råd i god form? Hvis ikke, så det punkt i dette spørgsmål skal være klar!

Fitness Wars - alle disse forskellige mennesker og organer, der forsøger at få dig til at gøre noget eller købe noget.

Hvad med en lille ting, at nogle mennesker kan lide at kalde "Back to Basics"? Forbered dig selv! Du er ved at blive vist de sande hemmeligheder til fitness succes !!

1. Korrekt ernæring. For dem af jer der ikke ved hvad det er, en god tommelfingerregel er, at hvis mennesket gjort det, skal du ikke spise det! Hvis det ikke er nok information for dig, så konsultere en professionel ernæringsekspert eller gøre fri forskning online. Hvis du betaler en professionel, sørg for at de er ordentligt uddannede. Hvis du gør forskningen selv, tror ikke, hvad du finde, hvis dette websted er tydeligvis mere interesseret i dine penge end i dit helbred.

2. Spis 5 til 6 små måltider om dagen. Du siger, at du har hørt dette tusind gange allerede? Nå, bør fortælle dig noget - det virker! Din krop er et kalorieindhold brænding maskine. Hvis du er en gennemsnitlig kvinde, kan du kun brænde omkring 300 kalorier på et tidspunkt. En gennemsnitlig mandlig kan brænde omkring 400. Det er ligegyldigt, hvor meget du træner -. Hvis du spiser mere end det i løbet af en siddende, noget af det vil blive gemt som bodyfat

3. Øvelse - mindst 60 minutter om dagen. Det er ligegyldigt, hvad de magasiner siger, eller hvad du hører på "1-Second Abs" kommerciel, eller som fortæller dig noget andet. Øvelse - mindst 60 minutter om dagen. Det bærer gentage, så er du velkommen på dette tidspunkt at holde siger det højt, indtil du føler, at du har det udenad.

4. Tro. Dette sidste trin er virkelig det vigtigste. De fleste mennesker har selvbegrænsende overbevisninger. I en nøddeskal, det betyder, at uanset hvor meget uddannelse eller bistand, som de modtager, de ikke tror, ​​at de kan tabe sig! Lad os se &hellip ;. hvordan at sige hen? "Uanset om du tror du kan, eller tror du kan ikke, du har ret!" Tro det kan ske, fordi det kan. Så vil du være kun 3 korte skridt væk fra succes.

Wow, hvad en åbenbaring denne artikel har været! I færre ord end det tager at liste de snesevis af usunde omstændigheder og trængsler relateret til overvægt, har du lige fået en garanteret 4-trins system til fitness succes!

Er du villig til at tage vare på dig selv og endelig mødes de træningsmål, eller har du en anden 5 måneder til at spilde?

Gør dig selv dette ene lille tjeneste. Tæl til fire, slog Omkreds, og husk, at januar 1 er blot en anden dag
 !;