Fedme Might Be i spejlet

afstand mellem disses vilkår “ overvægtige &"; og “ fede &"; kan være en lille smule slankere end du tror. Af en eller anden grund har vi amerikanerne syntes at acceptere det faktum, at næsten to ud af tre af os er overvægtige. It &'; s noget, jeg hører fra venner, familiemedlemmer og patienter hver dag, men når du spørger, om de anser sig selv overvægtige, der får en helt anden reaktion

Sandheden af ​​sagen er dette:. Centers for Disease Control sige, at etiketterne overvægtige og fede beskriver intervaller for vægt, er større end, hvad der generelt anses for sundt for en given højde. Udtrykkene også identificere områder af vægt, har vist sig at øge sandsynligheden for visse sygdomme og andre helbredsproblemer, herunder diabetes, hjertesygdomme, slagtilfælde og endda nogle kræftformer.

For voksne, overvægt og fedme intervaller bestemmes ved hjælp af vægt og højde for at beregne en række kaldes ldquo &; body mass index &"; (BMI). En voksen, som har et BMI mellem 25 og 29,9 anses overvægt. En voksen, der har et BMI på 30 eller højere betragtes fede. For eksempel, en voksen, der &'; s 5 &'; 9 &"; og har en vægt vifte af 169-til-202 pounds anses “ overvægt, &"; men noget mere end det, og de &'; re overvejet “. fede &"; Det &'; s. Forskellig for alle, men for dem af jer, der har accepteret at være overvægtig, kan det overraske dig at lære, hvor tæt du er på at blive betragtet fede, og mens denne etiket er intet at bespotte, de sundhedsmæssige risici er

Så, hvad kan der gøres? Nå, det &'; s forskellige for alle. Ser du, du ved, hvordan vi hver især har et andet sæt af fingeraftryk; godt det samme kan siges om vores krop så godt. En ting du kan regne med, er, at alle disse kostvaner derude, herunder folk som nutrisystem, Jenny Craig, og Weight Watchers ikke kan være rigtigt for dig. Sure, kan de gøre fed løfter, men i virkeligheden, hvis du ønsker at tabe sig, tabe fedt, og taber inches, du &';. Ve fik at finde kost plan, der virker specielt til dig

Et nyt år er over os, og resolutioner allerede kører amok, men forblive sikker i dine mål at finde en sundere dig. Wouldn &'; t det være rart at have en nytår &'; s resolution, der var ikke &'; t om at miste vægt? Begynde at leve det liv du ønsker at leve i dag! Næste år vil være her, før du ved af det
.