Kan Vitamin B hjælpe dig tabe sig?

Din krop ikke kan producere B-vitaminer, men de er meget vigtige vitaminer til din krop til effektivt at producere energi. B-vitaminer er afgørende for din krop til at køre normalt. Så naturen har givet os B-vitaminer i vores kost, især vitamin B12. B12 er generelt fundet i fødevarer som æg, mælk, ost, skaldyr og kød. Når du har rigelige mængder af B12 næringsstoffer i dit system, hjælper du din krop fungere mere effektivt. Dette forbedrer din generelle sundhed, forbedrer din energi og dermed hjælpemidler i vægttab.

B12 giver dig en stor energi løft. Mens dette ikke kan tage off pounds i sig selv, kan det få dig op og flytte. Mange mennesker ikke motion, fordi de &'; re bare alt for træt i slutningen af ​​en lang dag. Med B12 ekstra energi, kan du arbejde ud eller bare tage en tur rundt i nabolaget.

B12 øger dit stofskifte. Dette forårsager din krop til at fjerne fødevarer hurtigere og lettere brænde kalorier. Og jo flere kalorier du forbrænder, jo færre kalorier du gemmer som fedt. Også, hvis du motionerer mere, vil dit stofskifte stige!

Desværre er der mange mennesker er genetisk udfordret på at absorbere og derefter udnytte vitamin B12. Men de kan aldrig vide dette, fordi de aldrig er blevet testet. Hertil kommer, at den blodprøve for vitamin B12 ikke altid indikerer muligheden for din krop til effektivt at udnytte B12, du absorbere. Det betyder, at testen kan indikere et tilstrækkeligt blod niveau af B12, men angiver ikke, om din krop til gengæld effektivt kan udnytte vitamin, der er til stede.

Du kan have en simpel genetisk test udført for at afsløre, om du er udfordret i udnyttelsen af ​​B12. Men en endnu lettere test af relativ B12-mangel er simpelthen at tilføje fødevarer rige på B12 til din kost eller tage en kvalitet B12 supplement. Så læg mærke til hvordan det påvirker den måde, du føler og din energi niveauer. Da B-vitaminer er vandopløselige, vil din krop bruge, hvad den har brug for og udskille overskydende niveauer gennem din urin

Svaret på at tabe vægt er ikke en magisk skud eller pille -. Du nødt til at arbejde på det. Men kombineret med den lavt glykæmisk indvirkning anti-inflammatorisk kost og motion, kunne B12 være det løft dit system har brug for endelig at tage de ekstra pounds off
.