De mest almindelige årsager til vægttab Manglende

Hvis vægttab var så simpelt som færre kalorier i end kalorier, ville alle få resultaterne ved at følge formlen. Desværre sker bæredygtigt vægttab at være en smule mere udfordrende. Talrige yderligere faktorer skal overvejes, hvilket gør det umuligt at komme op med en universel formel.

Har du kæmpet med dit vægttab indsats gennem årene? Her er nogle af de almindelige årsager til, at du ikke har set resultater hidtil.

Adresse Emotional Eating

For mange mennesker, maden bliver til en kilde til trøst. Overdreven stress på arbejdspladsen, personlige problemer og forholdet spørgsmål, der ikke er behandlet på den rigtige måde kan resultere i cravings. Mad bliver til en coping mekanisme. Standsning følelsesmæssige spise er en utroligt udfordrende opgave, især hvis de underliggende følelser ikke behandles.

At vælge den rigtige afspændingsteknikker og i betragtning af vægttab hypnose er to muligheder for at bryde den onde cirkel og begynde at have et sundere forhold med mad. Hypnose til vægttab gør det nemmere for folk at komme i kontakt med deres følelser, forstå destruktive mønstre og sub-bevidst acceptere sundere adfærdsmønstre, der vil bidrage til lettere, bæredygtig vægttab.

Selv- afsky?

Hvad ser du i spejlet? Er du tilfreds med refleksion? Kan du omfavne hver eneste kurve, smilehul og ufuldkommenhed? Folk, der elsker sig selv og acceptere deres udseende finde det meget lettere at tabe sig, end de personer, der hader sig selv.

Udgangspunktet er let at forstå, at du ikke kan helbrede en krop, som du afskyr, og du kan ikke arbejde på at forbedre sit udseende hvis du ser alene fejl. Vægttab hypnose er igen en stor mulighed for at overvinde problemet. Det kan hjælpe dig med at forstå, hvorfor du hader dig selv og mangler selvværd. Ved at forstå den underliggende årsag til de negative følelser, kan du begynde at arbejde på at have et bedre forhold til dig selv og din krop.

et hurtigt fix?

En hurtig løsning ligesom et modefænomen kost kommer ikke til at levere de ønskede resultater. Bæredygtig vægttab handler om at indføre livsstilsændringer og gøre sunde beslutninger.

Det handler om at finde balancen. Du bør lære at håndtere kronisk stress, indarbejde sunde fødevarer i din madplan og arbejde ud mindst én eller to gange om dagen.

Hypnose til vægttab kan gøre det lettere for dig at indføre sådanne ændringer. Sub-bevidst, vil du lære at nyde sunde fødevarer og erstatte dine foretrukne junk snacks med dem. Derudover kan hypnose hjælpe dig indarbejde motion i dit daglige eksistens uden at føle særligt stresset over det.

helbredstilstande

Udover behandle de følelsesmæssige faktorer knyttet til din manglende evne at tabe sig, kan det være en god idé at have dit helbred grundigt vurderet.

En række medicinske tilstande kan gøre det svært for dig at blive fit. Det er ikke umuligt at tabe, hvis du har dem, vil du ganske enkelt brug for en specialiseret plan, og kan du i sidste ende nødt til at tage medicin.

Nogle af de medicinske tilstande, der bliver vægttab i en udfordrende opgave omfatter hypothyroidisme, polycystisk ovariesyndrom (PCOS), type 2-diabetes og klinisk depression. Hvis du ikke har været i stand til at tabe vægt i et stykke tid, vil du nødt til at planlægge en aftale med din læge før du gør noget andet
.