Sådan får Fit Fast - Skjult Secrets

Sådan får Fit Fast – Trin 1 - Visualisering

Det er klart, hvis du ønsker at vide, hvordan man komme i form hurtigt, er du nødt til at indse, at der &'; s vil være noget arbejde involveret.

Korrekt spisevaner og regelmæssig motion er afgørende for succes. Vi kender alle denne ret

Nå her &';? S en af ​​de skjulte hemmeligheder, fitness Guru &'; s eller sen nat infomercials don &'; t fortælle dig om. Er du klar til det? Det &'; s dit sind. Hvordan du “ tror &"; . om din sundhed og fitness er langt, det vigtigste aspekt i at nå dine mål

Den stærkeste værktøj til din rådighed er ikke den nyeste, største gadget eller “ kost &"; men dit sind.

Hvis du &';. re kommer til at nå dit mål, visualisering er nøglen

Kan du forestille dig selv med pasform, trim krop, som du ønsker? Hvis du forestille dig selv på den måde, end du &'; ll være godt på vej til at lære, hvordan man får passe hurtigt og blive den ldquo &; nye &"; dig.

Når det er sagt her &'; s et tip; bogføre billeder af mennesker, hvis krop typer er ligner din, men har erhvervet det niveau af fitness, du ønsker - se på dem ofte.

Sådan får Fit Fast - Trin 2 - Skriv ned dine mål

uskrevne mål er ikke rigtig mål overhovedet. Sætte mål og skrive dem ned. Hvor vigtigt er det?

I 1979 en Harvard undersøgelse undersøgte en klasse af MBA-studerende. Resultaterne af undersøgelsen var forbløffende:

• 84% af klassen havde ingen mål overhovedet
• 13% af klassen havde uskrevne mål
• 3% havde skrevet mål

Eleverne var undersøgelser igen efter ti år og her &'; s resultaterne:

3% af de studerende, der havde skrevet mål havde en højere nettoformue end den anden 97% kombineret. De 13% med mål, der var uskrevne tjent dobbelt så meget som den 84% med ingen mål

Men her &'; s den mest forbløffende kendsgerning:. De 3% med skriftlige mål tjent ti gange så meget som alle de andre &' ; s kombineret

Hvis du ønsker at vide, hvordan du får passer hurtigt eller udrette noget af værdi &ndash!; målopnåelse er et must

Sådan får Fit Fast - Trin 3 &ndash!; Anmeldelse mål dagligt og handle

Mål er ubrugelige uden handling. Mindst to gange om dagen, du bør gennemgå dine mål og huske at handle er et must. Start langsomt og være konsekvent. Kan du lave en bedre indsats end til dig selv?

Opbyg en rutine gradvist over tid.

Måske begynde at arbejde ud to gange om ugen og øge det langsomt; stedet for at ændre hele din kost – måske starte med at give op disse sukker-lastet sodavand og støt foretage andre justeringer spise vane. Men uanset hvad du gør – holde sig til det, og i tid, du &'; ll begynde at se resultater, som vil motivere dig endnu mere.

Dette vil ikke kun lære dig disciplin, men hjælper dig med at opbygge den tankegang, der vil gøre det en del af din livsstil.

Hvis du anvender disse enkle trin kan du lære at komme i form hurtigt.
.