Fem (5) Grunde til at nå frem til en Grøn Smoothie til Fast Track din sundhed

Ikke alle vil savle ved tanken om en grøn smoothie. Hvis din en af ​​disse mennesker, så du &'; re glip af en fast track billet til stor sundhed! Dette herligt grøn smoothie er faktisk en simpel blanding af diverse frugter med grønne grøntsager føjet til det. Hvis din mor aldrig fortalt dig at spise dine grøntsager, så er du &'; re i for en stor overraskelse.

Grønne er hovedsagelig natur &'; s mest potente ingrediens tilbudt at helbrede vores krop.

Grønne smoothies er lækre, nærende og langt den hurtigste og nemmeste måde at kickstarte dig selv med en helt ny sund revitaliseret DU

1) Frisk mad

Problem:!
Vi plejer don &'; t forbruge mængden af ​​greens, vi har brug for på daglig basis. Normalt vi lave mad eller gøre dem til salater. Heat dræber en stor mængde af levende næringsstoffer, så jo flere greens er kogt, jo mere næringsværdi det har som en pap! På samme måde gælder for pasteuriserede 100% frugtsaft set på din butik hylde og de fleste grønne kosttilskud, som begge er udarbejdet i høj temperatur. Grønne kosttilskud kan give nogle ekstra næringsstoffer, hvis du kan &'; t dække de mange forskellige greens, men det &'; s ikke nok til at erstatte den ægte vare. Salat er et sundere valg, men mørke greens er ikke så velsmagende. Tendens er vi dækker det med olier og cremet dressing, men der er bare så meget du spiser, før du bliver træt af varianter. Nogle kun spiser de søde greens såsom rumænsk salat, som indeholder færre næringsstoffer så de mørke greens. Jo mindre lækker smag de mere vitale næringsstoffer, den indeholder

Løsning:.
Green smoothies; Blanding dine foretrukne frugter kan nemt dække smagen af ​​en ganske stor mængde af greens. Den glatte tekstur er også en given fordel, fordi det hjælper kroppen til at optage det hurtigt uden at udøve ekstra energi til at fordøje det.

2) Virgin kilde til protein og næringsstoffer

Denne magt sundhed drikke kan passere som et måltid i sig selv. Afhængig af din fantasi med frugt og grøntsager det kan dække A til Z af mineraler og vitaminer. Du kan spørge “ Don &'; t du har brug for kød for protein &"; Lad mig spørge dig, “ Gør magtfulde pattedyr som okser, heste, elefanter og Gorillaer spise kød for at udvikle sine muskler &"; Grønne veges giver os alle de essentielle aminosyrer, som vores krop bliver til protein, ligesom alle andre dyr. Kød er en overdosis af brugte protein pakket med høje syrer og animalske toksiner. Spise for meget kød gør dig fed nemt og kan føre til forskellige lever- og nyresygdomme.

3) Alkalinitet

Som sagt tidligere spise kød forurener kroppen med syrer. Høje syrer forringes vores blodceller, dræner kroppen for energi, og temmelig meget er ruten årsag til vore Sygdomme. Grønne og frugter er de stærkeste mad kilder til alkalinitet og neutralisere syrerne i blodet. For at give dig en idé om, hvor meget basisk mad vi skal have hvert måltid er omkring 80% alkalisk baseret.

4) Antioxidanter

Nogensinde spekulerer på, hvorfor uanset hvor meget du kost og motion, du kan &'; t synes at fjerne disse ekstra folder? Det &'; s fordi din krop beskytter sig fra overskydende toksiner af indpakning fedtholdige celler omkring det. Udover at få vægt, kan alvorlig mængde af toksiner føre til top tavse mordere såsom hjertesygdomme, diabetes og kræft. Lad forhindre os fra at være en del af disse statistikker

Antioxidanter i grønne smoothies såsom carotenoider - Lycopen, Lutein, beta-caroten, vitamin E og C, selen, anthocyaniner og mange flere er som magneter, der indsamler giftstoffer i vores krop og bringer dem ned til vores menneskelige spildevand, fordøjelsessystemet spor, hvor fibrene af de grønne fejer det rent ud af vores system.

At være grøn hjælper dig løs vægt, styrke immunsystemet, holde knogler og muskler stærkere, støtte fordøjelsen, og har bedre mental klarhed og høje energi niveau.

5) øget sexlyst

Reduktion junkfood og erstatte den med sunde alternativer fjerner konserveringsmidler, raffineret salt og sukker, og andre kemiske Downers, der kan sænke din sexlyst. Indtil videre undersøgelser af dette har vist, at de fleste mennesker, der har erstattet det mindste en af ​​deres måltider om dagen med en af ​​mig grønne smoothie opskrifter har sagt, at deres libido vokset dramatisk. En sund krop resultater til stærkere hjerte- og reproduktive systemer samt bedre regler i hormoner. En sundere krop, bedre humør, tilføjede tillid og stor udholdenhed i sækken er, hvad du kan forvente fra grønne smoothies.

Jumpstart til sundhed

Tilføjelse af en grøn smoothie til din kost er en nem måde til at kickstarte dit helbred. Tage dette skridt, og erstatte en kaffe (eller øl eller vin) til noget denne naturlige og du &'; ll finde din krop langsomt lyst til mere. Du &'; ll sidste ende udfolde til sundere vaner i stedet og spare dig selv disse tvungne skyld teknikker. Del det med din familie og venner. Lev et forfriskende grøn liv! Cheers!

Opskrifter

Her er nogle opskrifter til at få dig i gang. Nyd !!!

Spango Tango
Ingredienser: Salg 2 kopper spinat
2 mangoer, skrællet og hakket
1 banan

Peachy Green
Ingredienser:
2 kopper spinat
2 ferskner, frø fjernet
1 kop appelsinjuice
1/2 kop vand (valgfrit) Salg

Tropical Green Smoothie
Ingredienser: Salg 1 hoved romaine eller en grøn grønne grøntsager
2 kopper vand
1 banan
1/2 ananas, hud og kerne fjernes

Blue & Grøn ramte Scene
Ingredienser:
1 hoved romaine salat eller noget grønt grønne grøntsager
3/4 kop blåbær, friske eller frosne
1 æble, groft hakkede
1/4 citron eller lime
2 kopper vand

Grape Cooler Smoothie
Ingredienser:
Stor håndfuld røde stenfri druer, stilke fjernes
Basket af friske eller frosne jordbær, stilke fjernes
1 banan, skrællet
1/2 hoved romaine salat
Sæt druer i bunden af ​​blenderen at skabe nok væske til at blande de øvrige ingredienser; tilsættes lidt vand, hvis nødvendigt.

Copyright 2009, Brendan McCarthy. .. Alle rettigheder forbeholdes