Du er hvad du spiser. . . Tænker og føler

Min rejse med fitness og min krop begyndte, da jeg var omkring ni år gammel og kom på tværs af et spørgsmål af Cosmopolitan magazine. Jeg husker at tænke hvordan fuldstændig perfekt modellerne var, og hvordan jeg længtes efter at se lige så! Tja, for en cubansk pige med hofter og lår, der er et helvede af et mål. Jeg husker slankekure, da jeg var tolv, drikker de forfærdelige protein shakes, da jeg var fjorten, og så jeg gik ind i kampen med min krop, der ville opstå gennem ungdomsårene, graviditet og det meste af mit voksne liv.

Nå, der er liv efter Glamour magazine. I min rejse for at forsøge at finde ud af dette paradoks af sundhed og skønhed, blev jeg en personlig træner, et fitnesscenter instruktør og holistisk ernæringsekspert. En af de ting, der undrede mig mest var, hvordan nogle klienter – får de samme uddannelses- og ernæring anbefalinger – kunne ikke lykkes. Det var så frustrerende; de bare kunne ikke &'; t holde fast i deres ernæringsmæssige programmer. Hvorfor har nogle kostvaner arbejde for visse mennesker og ikke for andre? Hvorfor har så mange mennesker har problemer med vægttab?

Hvorfor er det så svært at ændre din krop?

Hver måned har du et nyt program, bog, udstyr, gimmick, der vil ændre din krop. Millioner af mennesker deltage fitnesscentre, buy kosttilskud, og bestille gadgets i håb om at ændre deres krop. Igen og igen bliver de skuffede, modløse og give op. Mange mennesker inderligt sætte deres alle i en øvelse eller ernæringsmæssig program, og er frustrerede, når de ikke får resultater. Det er fordi ernæring er ikke den samme for hvert organ. Dine ernæringsmæssige krav er unikke.

Du er hvad du spiser!

Din mad bliver dine celler, dit blod, din krop. Det påvirker endda din tankegang. Tænk på et tidspunkt, hvor du var lav på energi og greb en kop kaffe, en chokolade bar eller noget med sukker i det for at give dig et lift. Du behøver ikke lave dårlige fødevarer valg, fordi du mangler viljestyrke. Du laver dårlige fødevarer valg, fordi du spiser mad, der ikke er fuld af liv. « Nysgerrig endnu? Træd ind i et liv, der er kraftfuld, spændende og helt udformet af dig

©!; . Adela Rubio