Hvis du vil Quick fedt tab er det bedst at lære at Gain Fat hurtigt

Herunder er en 60 sekunders guide til hvad man skal undgå for hurtig fedt tab. Det gør ikke &'; t dække A til Z af fedt tab, men de er nogle af de vigtigste grunde til, at folk få fedt.

Vidste du at spise forarbejdede fødevarer og junkfood vil gøre dig federe uanset hvor meget motion du gøre?

Spise forarbejdede fødevarer gør du ønsker at spise overdreven kalorier, fordi din krop søger efter næringsstoffer, isn &';. t i maden, og det gør du føler dig sulten hurtigt efter

Spise den forkerte slags kalorier i den forkerte kombination gør du fløjls på fedt. Kombination af proteiner med de rigtige typer af kulhydrater i det korrekte forhold er den eneste måde at stoppe din krop bliver en fed magnet

Vores kroppe aren &';. T designet til stillesiddende livsstil derfor motion er en vigtig faktor for fedt tab. Men den forkerte slags kan virke mod hensigten.

Ikke at styre stress niveauer forårsager hormoner til at skifte fra reparation tilstand til opdeling tilstand. Med andre ord forskellige slags spændinger hjælper dig med at lagre fedt.

Berøvet søvn forårsager hormoner til at være ude af flux. Få i seng til tiden, eller du risikerer stå nogen fedt tab forsøg. Hvis du har svært ved at sove prøve meditation før sengetid eller strække, yoga eller Tai Chi, alle er gode måder at geare ned og hjælpe forbereder krop og sind til en sund søvn. Salg

Stimulanser som kaffe og alkohol skal undgås, hvis du vil have hurtig fedt tab, de begge forårsager fedt lagring hormoner til at blive frigivet i blodet. Så snart du spiser dem, at de har en sukker effekt i kroppen.

(c) Copyright - Anthony Chapman, Alle rettigheder forbeholdt Worldwide.

Du har tilladelse til at offentliggøre denne artikel i din web sites, ezines eller elektronisk offentliggørelse, så længe stykket bruges i sin helhed, herunder den ressource boksen, alle hyperlinks (HTML klikbare) og referencer og ophavsret info.
.