Introduktion til Weight Watchers

Mere end 40 år siden Weight Watchers fik sin debut på diæt scenen og tilbød en innovativ måde for folk at kunne tabe sig. De Weight Watchers programmer giver medlemmer med evnen til at opbygge et fundament for at indføre sundere valg og mere aktivitet ind i deres dagligdag.

Hvad virkelig gjort Weight Watchers stand-ud fra flokken var dens Points system. En værdi kan tildeles til de enkelte fødevarer baseret på dens kalorieindhold, fedt og fiberindhold. Ligesom nogle Dieters holde sig til en daglig kalorie optælling, Weight Watchers medlemmer overholde en Points budget, et interval 18-37 bestemmes for hver enkelt med hjælp fra en rådgiver.

De punkter giver Weight Watchers medlemmer med en masse frihed og fleksibilitet, som de kan spise de fødevarer, de kan lide uden begrænsninger. Mens du kan spise stegt kylling, kage og sodavand, så længe den opfylder dine point budget, medlemmerne lærer hurtigt, at disse valg af fødevarer har højere Points værdier, der forlader dem mere tilbøjelige til at føle sig sulten eller har til at springe måltider. Når medlemmer vælger grillet fisk, vand, frugt, grøntsager og fuldkorn, de er i stand til at spise inden for deres point budget og føler fuld og tilfreds hele dagen lang.

I løbet af de sidste 40 år har Weight Watchers programmet er vokset til at opfylde behovene hos en bred og globalt publikum. Både mænd og kvinder er afhængige af Weight Watchers til at hjælpe dem med at få kontrol over deres vægt og sundhed, og gør det ved at vælge den version af det program, der passer bedst til deres behov

Weight Watchers Møder:.
Den oprindelige tilgang, der er afhængig af ugentlige møder og vejer-ins med andre medlemmer

Weight Watchers Online:.
For travle personer, bekvemt adgang til hele planen online, plus engagere online community, adgang opskrifter og administrere Points.

Weight Watchers Online til mænd:.
Lavet til at tillade fyrene til at tabe diskret, mens man spiser fødevarer, som de nyder

Weight Watchers Momentum:
nyeste program lærer dig, hvordan og hvornår du skal spise, så du opretholde en følelse af mæthed i længere tid

Weight Watchers på arbejdspladsen:.
Svarende til Weight Watchers møder, vil du følge planen med medarbejdere på dit kontor.

Weight Watchers kost tendens til at være en, der er lavt kalorieindhold og lavt fedtindhold, men fokuserer mere på at tilskynde medlemmerne til at gøre afbalancerede, ernæringsrigtige fødevarer valg i stedet fokus på kalorieindhold tælle. Efterhånden som du lærer, hvordan du bruger Points systemet, vil du være i stand til at tildele en værdi til forskellige fødevarer hurtigt.

Mad valg, mens på Weight Watchers generelt omfatter fuldkorn, magert protein som kylling og fisk, frugt og grøntsager, æg og fedtfattige mejeriprodukter. Weight Watchers tilbyder endda medlemmernes hundredvis af sunde, punkt-venlige opskrifter, der spænder fra boller og brownies til pizza og burgere.

Fastholdelse af en sund og aktiv livsstil er også nøglen til succes på Weight Watchers. Mens medlemmerne vil finde mere vejledning via online-program end i møderne, er du generelt opfordret til at få i nogle aktivitet på de fleste af ugens dage. Hvis du har brug for et ekstra skub, alt, arbejder ud optjener aktivitet point, så du får ekstra point for at bruge hele ugen til mad.

Hvis du er seriøs om at finde en sund tilgang til vægttab og ønsker at foretage ændringer, der kan og vil vare hele livet, tage en anden se på Weight Watchers, og du er sikker på at finde en plan, der er fleksibel, der vil arbejde for dig.

Jim Mackey er en berømt diætist. Han har været rådgiver folk om hvordan man kan opretholde en ordentlig kost og hvordan man taber dem ekstra kalorier. Hvis du vil vide mere om Biggest Loser, vægt tabe, South Beach kost og Weight Watchers du kan besøge www.dietsinreview.com
.