Sådan finder du din motivation til at tabe

Beslutter at tabe sig er normalt en simpel ting at gøre. Virkelig at forpligte sig til at miste vægt er en smule hårdere. En enkelt måde at gøre dit vægttab udfordring lettere er at opdage din motivation til at tabe sig. Når du har din motivation til at tabe sig, kan den faktiske vægttab være nemmere end du troede.

Brug dig selv som motivation til at tabe sig

At tage billeder af dig selv er en fantastisk måde at holde din motivation til at tabe. Dette vil give dig mulighed for at se, hvor langt du er kommet over tid. Ofte er vi fokuserer så meget på vores dårlige områder, at se på dig selv hver dag ikke tillader os at mærke nogen forandring. Normalt tager det en person, der ikke har set dig i et stykke tid at nævne din nye vægttab.

Du kan sætte et før billede på køleskabsdøren, badeværelse spejl, din computerskærm, og noget andet sted du vil se det ofte. Fotoet vil tjene som motivation til at tabe sig som en påmindelse til, at du ikke ønsker at se på den måde længere.

En anden måde at finde motivation til at tabe sig er med tøj. Hvis du har et stykke tøj, du virkelig ønsker at passe ind, så skal du hænge den op i dit soveværelse. Dette vil blive set før du falder i søvn, og vil være en af ​​de første ting, du ser, når du vågner.

Brug Andre som motivation til at tabe

Du kan også bruge billeder af andre som motivation til at tabe. Hængende billeder ofsomeone der har en krop, du beundrer er en fantastisk måde at få motivation til at tabe sig. Et billede af en person med en krop, du virkelig ville elske at have på køleskabet, kan være nok motivation til at tabe sig og til ikke nå i køleskabet i et stykke kage.

Der er andre måder, du kan bruge andre som motivation til at tabe. Undersøgelse nogle andre folks historier diskuterer deres vægttab. Se, hvad og hvordan de gjorde det. hvis det er muligt slip dem en e-mail eller slutte sig til dem på sociale netværk. Sådanne sociale netværk som Facebook og Twitter har givet mange motivationen til at tabe sig. Deltag grupper med andre, der kæmper med vægttab og indser du ikke er alene.

Team op med en ven, der også forsøger at tabe sig, så du kan give hinanden motivation til at tabe sig. En anden måde at finde din motivation til at tabe sig er ved at slutte et vægttab støtte gruppe, der mødes regelmæssigt. Dette vil give dig et sæt tid til at diskutere dit vægttab og få din motivation til at tabe sig fra de andre i mødet.

være rimeligt

En stor fejl mange mennesker gør i at tabe vægt er at sætte deres mål for højt. Når det kommer til at tabe vægt, er du nødt til at være rimelige over det. Hvis du mister 2 pounds en måned i et år, vil der tilføje op til 24 pounds i et år. Hvad hvis du har mistet 4 pounds en måned. Det svarer 48 pounds en i et år! Langsigtede mål vil føre til langsigtede resultater. Hvis du forsøger at tabe en masse vægt i en kort periode, med undtagelse af en surgiacal procedure, er ikke rimeligt og ikke sundt. Du vil ende med at miste din motivation til at tabe sig og blive skuffet i dine resultater.

Konklusion

Når du har opdaget, hvad din motivation til at tabe sig er, sætte det i aktion! Husk, hvad din motivation til at tabe sig er, være rimelige og være tålmodig, og dette vil føre til livslang resultater

Motion og ernæring Tips
.