Hvis du ønsker at tabe sig hurtigt, Put A Din Lizard i snor!

Det ser ud til i disse dage, at alle ønsker at tabe sig hurtigt. Men de &';. Re at have mere og mere problemer med at finde vægttab løsninger, der fungerer

Tænk over dette …

Har du nogensinde spekuleret over, hvorfor maden ser så godt, så fristende? Eller hvorfor du skubbe pladen til side fortæller dig, at du &'; re gjort. Så find din hånd nå mod pladen, for "endnu et bid ', selvom du er helt proppet? Pludselig bliver maden alle gået, du er elendig og slå dig op for din manglende viljestyrke.

Hvorfor?

Det er din primitive hjerne på arbejde. Men hvis du ønsker at tabe sig hurtigt, eller endda langsomt, du har gotta tamt at firben!

Hvad er et firben hjerne? Hvis du skulle se på en sonagram af et foster nyligt danner i livmoderen, vil du se en lille reje lignende væsen og omridset af en rygsøjle kører op ryggen. På toppen af ​​rygmarven er en lille plet, den første del af hjernen, der fuldt ud vil udvikle sig senere. Den lille plet er det limbiske hjerne, også kendt som firben hjernen og er ansvarlig for selv konservering, overlevelse adfærd, at du har nul kontrol over.

Denne del af hjernen kommandoer nogle af dine ufrivillige handlinger og tjener som harddisken på dine grundlæggende kropslige systemer, ting som dit hjerterytme, vejrtrækning og fordøjelse. Gentagne adfærd og aggression er født også født her, samt behovet for at reproducere og spise. Husk, at det &';. Handler om overlevelse, og artens overlevelse

Men her &'; s ting … det limbiske hjerne er primal. Spise, trække vejret, have sex, skal du gentage den alt, hvad den anser. Og det &'; s egoistisk … frygtelig så.

For at opnå den enorme opgave at holde dig sikker og reproduktion, har din firben hjerne udviklet sig til status af en teenager, og er altid sulten, bange, egoistiske og liderlig. (Nu ved du, hvorfor de siger &'; sex på hjernen &'; !!)

Denne del af hjernen har en fatal fejl, dens korte rækkevidde vision. Det gør ikke &'; t holde op med at overveje de langsigtede konsekvenser af sine handlinger … det simpelthen udløser trangen og forlader viljestyrke og beslutningstagning for de mere udviklede, vokset op grå substans.

Mad er en del af den fatale fejl.

Husk, at det &'; s den firben hjerner ansvar at sørge for, at du spiser, for at sikre, at der er energi til at komme igennem dagen og overleve hungersnød. Det &'; s udløst ved synet af mad og nag, nag, nags dig, indtil du tage det første bid (eller tyvende).

Hvis maden er til stede, de nagende spark i, fordi det vil have dig til at drage fordel af sin tilstedeværelse NU. Det kræver øjeblikkelig handling, og gør ikke &';. T forudse den langsigtede effekt (fedme, dårligt helbred, lavt selvværd) som en hindring

Et hundrede år siden, og sørg for du tørstede de fødevarer, der var i rækkevidde var ok, fordi de fleste af at fødevarer var sunde, hele fødevarer i begrænset udbud. Men i dag &'; s samfund, at ldquo &; spise, mens du kan &"; del af din hjerne var ikke &'; t forberedt for fastfood, højfructosemajssirup eller donuts ved dusin. Det isn &'; t din skyld, at en ukontrollabel del af din hjerne skaber en voldsom trang af fødevarer på syne. Viljestyrke ofte blot isn &'; t stærk nok til at holde automatisk svar i skak (tror Pavlov &'; s hund)

Derfor er det &';. Er så afgørende vigtigt at skabe en mikro-miljø for sundhed omkring dig. Ved at fjerne de junk fødevarer i dit hjem, bil og kontor du automatisk reducere firben &'; s evne til at rykke dig til at gøre usunde valg. Når du &'; re på udkig efter nemme kost, omgivet dig selv med sunde fødevarer. Det &'; s. En af de hurtigste måder at tabe

Kom nu ... give din firben en pause. Sæt dit køkken på en kost ved at fjerne de usunde fødevarer og drikkevarer fra inden for din rækkevidde. Tag kontrol over dit eget liv … fordi du &';?. re klogere end et firben, højre