Lose Abdominal Fat uden nogensinde Stepping fod på det løbebånd Igen

Hvis du ønsker at tabe abdominal fedt, du er nødt til at lave en plan. Du kan ikke bare skrubbe gennem livet og forventer alt at være, hvordan du ønsker det. Nogle ting tager hårdt arbejde og vedholdenhed at nå dine mål Burning fra din mave fedt er absolut en god målsætning at have for. Mange sundhedsmæssige problemer kan afværges ved blot opholder sig i ordentlig form og spiser forholdsvis sundt.

Det vigtige at de fleste mennesker går glip er, at du ikke behøver at være perfekt til at tabe fedt. Med lidt hårdt arbejde og en god plan, det er faktisk ret nemt at miste abdominal fedt og komme tilbage ned til din optimale vægt. En ting, som de fleste mennesker savner i deres mål at forbrænde deres mave fedt er, at du ikke vil være i stand til at gøre det ved at arbejde ud dine mavemuskler. Ingen mængde af situps vil hjælpe dig med at brænde din mave fedt fra.

Du er nødt til at fokusere på fedt brænding træning, der engagerer hele din krop i stedet for bare at fokusere på små muskler som dine mavemuskler. For at din træning til at være mest effektiv, bør du også ændre dine spisevaner og begynder at spise sundere. Jeg ønsker at dele nogle strategier til at hjælpe dig med at få mest muligt ud af din træning. Bare vide, at du har brug for begge aspekter for effektivt at forbrænde fedt og komme i form

Get Off løbebåndet -. Løbebånd og "læger planlægge" er de mindst effektive måder at tabe abdominal fedt

Hvis du har fået at vide, at den bedste måde at tabe sig og slanke er at køre i en time hver dag på et løbebånd, har du blevet løjet for! Sandheden er, at cardio ikke meget for at hjælpe dig med at forbrænde fedt i det lange løb.

Her er problemet med cardio ... Når du jogge så længe din krop rent faktisk vil begynde at forbrænde fedt og muskler til at få energi til at holde ud. Denne fedtforbrænding fase er, hvad alle taler om, når de foreslår, at du kører for evigt på et løbebånd.

Problemet er, at du brænder fedt og muskler. Brændende din lean muskelmasse væk vil gøre det meget sværere for dig at tabe abdominal fedt. Som du mister din lean muskelmasse, dit stofskifte falder, og din krop vil brænde færre og færre kalorier hver dag, hvilket gør det meget lettere at over-spise og bevare fedtet på din krop.

Hvad du skal gøre i stedet for cardio rutine er fokus på at løfte vægte (Ja, selv hvis du er en dame!) løfte vægte vil øge din muskelmasse, hvilket gør din krop forbrænder flere kalorier på sin egen hver dag. Opbygning af lean muskelmasse er langt den nemmeste måde at øge dit stofskifte og tabe abdominal fedt. Må ikke bekymre dig om bulking op enten. Hvis du mener at røre en håndvægt eller frie vægte vil gøre dig kæmpe, mener igen! De fleste mænd har problemer med at bygge en masse masse, selv når de forsøger at få store
.