Fedt tab 4 idioter kost - Ulemper og styrker

I løbet af de seneste år, Fat Loss 4 Idioter kost er blevet udviklet som en af ​​de mest populære kost planer i dag. Kosten er fortaler for en teori kaldet Shifting Calorie eller Calorie Shifting Theory. Ideen bag kalorieindhold flytte er at øge vores stofskifte sats ved at stimulere vores krop til at forbrænde ekstra fedt ved at give signaler, kalorieindhold er lavt.

Baseret på personlige erfaringer og diskussioner med andre mennesker også bruge denne kost, ulemper og styrker af Calorie Shifting er:

Ulemper:

1. Uden engagement og beslutsomhed ingen succes
Den Fat tab 4 idioter kost hævder at være den nemmeste løsning til hurtig og bæredygtig vægttab, men ifølge min erfaring, uden engagement og beslutsomhed dig &'; ll aldrig have den ønskede succes. Selv om kosten er let at implementere og følge, det &'; s op til dig at overholde din kost plan eller ej. Denne diæt er ikke ligesom et vægttab pille behandling, hvor du smider i dit stof og glemme alt om resten.

2. Påstand at miste £ 9 i 11 dage er meget vanskeligt at opnå (hvis ikke umuligt).
kost hævder, at man vil være i stand til at tabe så meget som 9 £ i 11 dage. Mange mennesker kan blive tiltrukket af dette nummer, mens andre vil blive advaret, at det lyder tvivlende.

vægttab succes afhænger dybest set på den deraf følgende anvendelse af kost plan, reduktion af kalorieindtag dagligt og også fysiske aktiviteter.

Fra min personlige erfaring, besluttede jeg at nedsætte mit daglige kalorie optagelse med 500 kalorier (akkumulere til 3500 cal mindre om ugen), for at opnå et gennemsnit på 1900 cal per dag. For en bekvem planlægning af min daglige kost plan, jeg brugte den online Menu Planner, der fulgte med håndbogen Fatloss4Idiots. Med denne strategi, jeg var i stand til at tabe 6 pounds i den første måned, 4 pounds i den anden og igen 6 pounds i den tredje (der tegner sig for ca. 2,7 £ i 14 dage). Jeg opnåede dette vægttab uden at sulte mig selv eller øge mine fysiske aktiviteter.

Jeg talte med 5 venner og slægtninge ved hjælp af Fatloss4Idiots kost plan strengt allerede i mere end tre måneder og vurderet deres slankekure resultater. Som en konklusion, den gennemsnitlige vægttab i 11 til 14 dage var kun £ 7,6 i stedet for de påståede £ 9. Alle de interviewede Dieters udøvede mere end normalt under anvendelse af fedt tab 4 idioter kost. Under alle omstændigheder, jeg fandt det svært at komme med et præcist tal, da flere evaluerede personer ikke styre deres vægt på daglig basis.

jeg personligt føler, at kravet for at miste 9 £ i 11 dage, er snarere en overdrivelse, og måske skal ses som en øvre grænse snarere end reglen, da kun meget få vil være i stand til at nå dette mål i blot 11 dage .

3. Ingen permanent vægttab, hvis ikke Fortsat
jeg erkendte, at når jeg holdt op efter Fat tab 4 idioter kost og forsøgte at komme ind i mit tidligere “ rutine &"; igen, min vægt begyndte at stige igen. Derfor, selvom det kostplan virker og alle mennesker, der brugte det virkelig tabe sig, er det ikke mere end en midlertidig løsning, hvis du don &'; t justere din livsstil efter slippe de ekstra pounds. Anyway, efter at have oplevet kosten og vedtage de nye spisevaner, du &'; ll erkende, hvor nemt det er at fortsætte med denne diæt, og du vil gøre det næsten automatisk.

4. Andre ulemper Salg · Der er ingen kliniske studier præsenteret på den officielle hjemmeside
· The Fat tab 4 idioter kost anvender ingen appetitnedsættende midler (som ikke er naturlige) Salg ·, og der ingen formel fitness regime behandlet på den officielle hjemmeside
· Kosten kræver, at du ændrer ganske drastisk dine daglige spisevaner. Ikke alle kan være klar til at håndtere dette.

Styrker: Salg

1. Simple Diet Plan
Fat Loss 4 Idioter er en enkel og unik vægttab kost, der er lært via den officielle hjemmeside med lav start og ingen følgeomkostninger. Jeg købte /prøvet flere andre kost programmer, men denne ene er virkelig forskellige fra hinanden, og hver anden kost program jeg kender. Den kost Bogen indeholder masser af information om vægttab teknikker og læse den bog, du genkender, hvor nemt det er at følge denne diæt.

2. Sund kost planen
De fleste af de mennesker, jeg talte med (og inklusive mig selv) foretrækker et vægttab metode, der gør ikke &'; t bruge appetitnedsættende midler eller andre dyre kosttilskud. Da Fat Loss 4 Idioter kost ikke udelukker noget mad gruppe, i modsætning til andre kostvaner ligesom den lave Carb, lavt fedtindhold, lavt cal osv, du don &'; t nødt til at bekymre sig om ubalanceret ernæring. Dette er sandsynligvis den mest sund kost plan du &'; nogensinde finde.

3. Meget effektiv kost uden sulte dig selv
Selvom kravet for at miste 9 £ i 11 dage, er snarere en overdrivelse, erfaring viser mennesker, der bruger denne diæt er ved at miste vægt meget hurtigt. Det er især nyttigt for folk med et lavt stofskifte, der forsøgte allerede andre kost planer uden held (inklusive mig selv). Med nogle mere fysiske aktiviteter, bør det ikke være noget problem at miste mellem 7 og 8 lbs i to uger uden alt for stor indsats, og vigtige &mest- uden at sulte dig selv.

4. Undgå den frygtede Vægttab Plateau og rebound effekt
Vægttab Plateau er en fase, hvor efter indledende vægttab, du er ikke at miste pounds mere, uafhængigt af de forbrugte kalorier. De Fat Loss 4 Idioter kost med kalorieindhold flytte er en gennemprøvet metode til at overvinde denne Vægttab Plateau og for at undgå den frygtede rebound af tabt vægt. Din krop vil modtage forskellige kalorier hver dag. En dag vil du forbruge 1500 kalorier og den næste kunne være 1100 kalorier, der stammer fra forskellige typer af fødevarer. Denne måde din krop skaber ingen spise vane, det holder brænde kalorier og opretholder høj stofskifte, selv når du spiser mindre. Resultatet er en hurtigere vægttab, undgå den frygtede Vægttab Plateau og rebound effekter.

Dette er den vigtigste grund til, at denne diæt er, at succes. Det er målrettet dit stofskifte sats som roden til de fleste vægt problemer, i stedet for blot at reducere kalorieindtag.

5. Online kost Generator
Når du køber kosten håndbog, du &'; ll get adgang til en online kost generator. Jeg fandt dette værktøj meget nyttigt og brugte det en masse for at definere mine daglige menuer. Den kost generator skaber 11 dages grundlæggende måltid planer baseret på dine fødevarer præferencer.

Som en konklusion, for de fleste mennesker styrker langt opvejer ulemperne. Dette er forklaringen, hvorfor denne sund kost betragtes som en af ​​de bedste og mest magtfulde vægttab metoder øjeblikket er til rådighed
.