Grunde til, at du altid gå sultne og spiser mere

Grunden til at vi tager på i vægt hurtigt, er, fordi vi spiser for ofte, ikke at vi bevidst ønsker at spise disse fødevarer, men der er visse betingelser, der øger vores krop &'; ønsker at spise mere, selv når vi er fulde. Ernæringseksperter og forskere mener, at sult er svaret af vores krop til stimuli. De fleste af de faktorer, der øger vores ønsker til at forbruge mere mad bæres ud af nogle usund levevis.

Kedsomhed er en af ​​grundene til, at vi altid forbruge mere mad. Når de fleste mennesker ikke ved, hvad de skal gøre med deres tid, de har tendens til at forberede alle slags retter eller endda gå ud til en fastfood fælles, hvor de køber alle mulige junker. Bortset kedsomhed kan nogle visse medikamenter også øge din trang til fødevarer. Medicin kan udløse nogle former for bivirkninger såsom øget appetit, når kroppen reagerer på sådanne medikamenter appetitten er stærkt forøget. Medicin, der indeholder milde steroider for eksempel kan udløse en stigning i kroppen &'; s appetit

Ikke at have nok søvn er en anden faktor, der kan øge kroppens &'; s. Trang til ekstra mad. Mangel på søvn ofte ændre funktioner i centralnervesystemet sammen med nogle andre naturlige processer i kroppen, folk, der ikke har regelmæssige 7-8 timers søvn hver dag har vist sig at have større chancer for vægtøgning. Regelmæssig søvn øger hastigheden af ​​stofskiftet og den genopretter tilbage mange af kroppen &'; s naturlige processer, mangel på søvn lægger mere pres på det mentale og overordnede fysiske opmærksomhed på kroppen og en person, der mangler søvn vil helt sikkert forbruge mere
<. p> Dehydrering er en vane mange mennesker tror ikke kan få dem til at spise mere. Bort fra, at dehydrering rent faktisk kan du blive døsig og med lav energi, kan det også udløse en stigning i din appetit kultur. Når vi ikke drikker vand til at gøre maven fuld, så vi forbruger mere mad end nødvendigt. Du kan også spise mere end nødvendigt, når du tillader for vane at spise for at tage kontrol over dig. Mange enkeltpersoner ikke indsuge den handling af tolerance og de synes at proppe noget i munden, når de føler lidt sulten. Hvis du ikke kan disciplinere dig selv, kan du sandsynligvis spise mere end nødvendigt.

Den slags job, du gør, samt placeringen af ​​dit opholdssted kan også øge dine tendenser til at forbruge mere. Mange mennesker er blevet narkoman af fastfood i dag, fordi de bo tæt på fastfoodrestauranter; de finder disse forretninger som middel til at få hurtige måltider, som synes at være meget mere bekvemt end at gå hjem for at forberede et måltid. Denne vane er usundt. Mennesker, der arbejder i restauranter, hoteller og fastfood afsætningsmuligheder har også tendenser spise mere end normalt, kan synet af lækre fedtholdige fødevarer tvinge mange af dem til at spise sådan, og nogle af disse restauranter tilbyder også gratis måltider til deres stabe, hvilket gør dem til at spise mere usunde fødevarer end sunde dem
.