Hvordan kan du vide, hvis du har brug for Spiseforstyrrelser Hjælp?

Har du kæmper med din vægt? Har du et ønske om at spise, selv når du ikke er sultne eller at spise, når du er stresset? Indse, at du kan have en usund forhold til mad er det første skridt til at få den hjælp, som du kan have brug for. Mange mennesker kæmper med deres vægt og ikke har en spiseforstyrrelse. Hvordan er at have en spiseforstyrrelse anderledes end kæmper med din vægt? Hvordan ved du, hvis du er i den kategori af mennesker, der har brug for spiseforstyrrelser hjælp? Du ved, du har brug for hjælp, hvis din spise er baseret på følelser og ikke et drev til at være tynd og lige “ falde ned af vognen &" ;. Spiseforstyrrelser hjælp kan lære dig måder at håndtere, når det er nødvendigt at følelsesmæssige spiser opstår. Ved at søge spiseforstyrrelser hjælper kan du begynde at tage kontrol over dit liv.

Det kan være nødvendigt at søge spiseforstyrrelser hjælpe, hvis din binge spise episoder er baseret på følelser snarere end dit udseende. Spiseforstyrrelser starter med en negativ sammenhæng, at du har med mad. Ved at spise en masse mad du føler dig tilfreds og glad for de få korte øjeblikke. Du kan forbedre dit forhold til mad og begynder at arbejde på den følelsesmæssige del af din overspisning ved at modtage spiseforstyrrelser hjælpe. Denne bistand vil også hjælpe dig med at behandle forskellige tidligere begivenheder, der kan bidrage til dig overspisning adfærd. Behandling tidligere begivenheder kan hjælpe dig med at komme videre og udvikle et sundt forhold til mad.

Mange gange, når vi kæmper for at bevare et sundt forhold til mad, vi udvikler et mønster af at spise i stressede eller triste begivenheder. Fødevarer bliver den måde, at vi trøste os selv. Så du har haft en en af ​​de dage. Den slags dag, hvor du normalt ville komme hjem og drukne dig selv i et bjerg af fødevarer. Det er lidt af en skræmmende tanke, at der er andre måder at håndtere dagen udover at spise. Når maden har været din eneste måde at håndtere kan du ikke vide noget andet. Spiseforstyrrelser hjælp kan vise dig, at der er bedre måder at håndtere stress.

Så du kan være undrende, hvordan du kan overvinde lysten til at spise, når dagen er bare ikke går den måde, du havde planlagt. Spiseforstyrrelser hjælp kan også hjælpe dig med at udvikle mestringsstrategier. Mange gange er det så simpelt som at lave en liste over de aktiviteter, som du elsker at gøre, der ikke involverer mad. Lytte til musik, tilbringe tid sammen med venner eller shopping er nogle gode aktiviteter. Når vi har “ en af ​​disse dage &"; du kan begynde at erstatte spise med noget andet, der bringer dig lykke.

Søger ud spiseforstyrrelser hjælp kan være en livsændrende beslutning. Du har mulighed for at tage kontrol over dit liv og begynde at udvikle et sundt forhold til mad. Spiseforstyrrelser hjælp kan være hvad du har brug for at behandle de begivenheder, der har ført op til dine kampe med mad. Det kan også hjælpe dig med at lære de mestringsstrategier, du har brug for at erstatte overspisning. Du vil begynde at elske dig selv.
.