Følelsesmæssige Eaters: Giv din krop hvad den vil

For nylig I &'; ve været tanker om Nantucket. Jeg don &'; t vide hvorfor, bortset fra mit liv er i i-mellem drøm stat, hvor den ene fase slutter, og den næste fase hasn &'; t endnu begyndt. Så på en måde, alt er muligt, og jeg sat mig opgaven med dag-drømmer om, hvad jeg måske gerne

Som, når du sidder fast i no-mand &'; s. Jord, og du don &'; t vide hvad du &'; d gerne, er meget vanskeligt. Men jeg tillod mig at slappe af og spurgte mig selv, hvad du virkelig ønsker?

Og svaret dukkede ud. . Nantucket

Nu må jeg sige, jeg don &'; t engang, hvor Nantucket er ... godt jeg gør nu, fordi jeg kiggede det op for denne artikel. Men da Nantucket dukkede i mit hoved havde jeg bare en vag New England følelse af malede clapboard huse, strande og måger. Og det føltes godt

Så jeg don &';. T vide hvorfor, men Nantucket siger noget til mig

Åh, og jeg fandt ud af det &'; s. En ø (ja alt hvad du Ny Englanders kan du griner, vil vædde på du don &';!. t vide, hvor den oprindelige Boston er) og min vision af malede clapboard huse med måger og strande er rimelig præcis

Nu er den samme dag, at visionen om nord- østlige kyst i USA kom til mig, jeg tænkte også på avokadoer. Og fløde og laks og olivenolie. Hvert måltid, jeg havde, i flere dage, skulle være olie rig. Med fløde på morgenmadsprodukter, avocado salat til frokost og grillet laks til aftensmad jeg higede fed mad. Så fedt længsel gik bort lige så pludseligt som det var kommet.

Men for et par dage, at &'; s hvad min krop ønskede. Og som jeg forsøger at være venlige over for mig selv i denne måned, besluttede jeg at gå med strømmen og give min krop, hvad det ville. Jeg kan lide avocado og fed fisk, selvom cremen trangen var lidt af en overraskelse. Men mens jeg fodre mig selv på denne måde min krop følte elsket og plejes og jeg didn &'; t tørster en masse mad, jeg ville bare disse særlige varianter

Og det var rigtigt.. Avocado var ret lige så, på en måde, jeg virkelig don &'; t forstå, Nantucket er rigtige. I &'; m vil følge mine instinkter på denne ene og holde Nantucket i tankerne, i en en-dags-I-kan-få-der en slags måde. Heck, jeg don &'; t engang, om jeg kan lide saftige, men jeg &'; m villig til at give det en go

Så hvad er dine drømme!? Og kan du lytte til din krop, når det fortæller dig hvad du skal spise

Prøv denne øvelse for at komme til hjertet af, hvad du ønsker:?

1. Slap af og tømme dit sind. Bare give din hjerne til at gå ind i denne dag-drømmende tilstand, der betyder afslapning til dig.

2. Når du indtaster drømmetilstanden, tjekke ind med din krop. Hvordan har du det? Hvis du er virkelig afslappet du kan føle en konkret fornemmelse som behagelig varme eller andet sted i dig. Eller du kan føle indhyllet i varme. Eller kølighed. Identificer din komfort følelse.

3. Nu spørger &'; hvad vil jeg gerne &' ;, slappe videre og bemærk hvad popper ind du hovedet

4?.. Uanset ideer, du har ret. Spørg dig selv, hvad disse ting betyder for dig, især hvis det er mad. Du skal vide, hvad maden betyder, ikke i en eksistentialistiske Jean-Paul Sartre slags måde, men blot, er du sulten? Eller er det smagen af ​​maden? Eller hvad det repræsenterer for dig? En is kegle med en chokolade flake på toppen kan betyde sommer badeferie (ja, jeg ved, tilbage til Nantucket igen) i stedet for mad.

5. Brug disse ideer, det samme, hvis de appellerer til dig, eller sætte dem til side til brug i et fremtidigt liv, og ikke i en fjern fremtid.

Og velkommen til dag drøm og nyd, når du ønsker at få i kontakt med hvad du virkelig ønsker

Stol på din krop og det vil fortælle dig, hvad det vil

(c) 2009 Liz Copeland
 !!;