Er disse 3 Vægttab Myter holder dig fedt?

Har du bliver besat af dit udseende, men på samme tid har øjeblikke, hvor du spise for meget? Har du nogensinde forsket binge spiseforstyrrelse? Hvis du har en vanskelig tid at udvikle et sundt forhold til mad og til gengæld udvikle en negativ tanke mønster med hensyn til dig selv og mad så er du kommet til det rette sted.
Har du nogensinde indgået en cyklus, hvor du spise for meget og så du føler dig skyldig? Den skyld skubber dig ind i FAD kostvaner eller ekstreme slankekure. Da disse kostvaner ikke fungerer, og du bliver frustrerede, er det meget normalt at internalisere disse begivenheder og udvikle et sæt af internaliserede overbevisninger. Du kan opnå et lykkeligt og tilfredsstillende liv ved først at se på de myter, du holder om slankekure. Nedenfor er nogle almindelige myter, som du måske tror.
Myte 1 - Man skal være Skinny at være vellykket
Der er et stort pres i dag &'; s samfund til at være tynde. Bare tilbringe en dag bemærke, hvordan medierne skildrer med succes ved at være tynd. Du går ind i en købmand linje og mærke magasiner taler om den nyeste fad kost eller viser berømtheder, der er lidt overvægtige i et negativt lys. Der er endda konsekvenser, som du skal være tynd for at finde kærligheden.
Du kan sætte dit liv på hold, mens du forsøger at tabe den sidste lille smule vægt. For eksempel, du er interesseret i dating nogen, men du føler, at du ikke er tynd nok, så du ikke nærme sig dem. Du kan fortælle dig selv, når jeg mister bare en lille smule mere vægt jeg vil nærme denne person.
Hvis dette lyder som du derefter begynde at kigge omkring dig til at se mange succesfulde mennesker, som ikke tynd. Sig til dig selv hver dag, at du ikke behøver at være tynd til at blive en succes, og begynde at leve dit liv.
Myte 2 - tabe vægt er svært
Du kan føle, at tabe vægt er hårdt. Du kan være i stand til at tabe sig, men sparker den helt igen. Dette fører dig til at tro myten om, at slankekure planer om at tabe sig er hårdt. Slankekure er ikke den del, der er svært - de bare ikke arbejde. Kost bare føre til en cyklus af slankekure, overspisning, og følelsen skyld. Forsøger flere forskellige kostvaner bare at ende tilbage, hvor du var, hvad er faktisk svært. Du ender følelse af, at du ikke kan fuldføre kost og tabe sig.
Myte 3 – Mine Problemer med Mad Årsag alle mine problemer
Selv om dette er en meget forståelig følelse, er det stadig en myte. Når vi træder ind i slankekure cyklus og begynde at udvikle negative tanker mønstre det kan bringe os ned. Vi overfører disse negative følelser til vores hverdag. Det er en myte, fordi selv folk, der er tynde har problemer. Vi har evnen til at ændre vores tanker, bliver tilfreds med os selv, og leve et lykkeligt liv, uanset hvordan vi ser. Ændring af din følelsesmæssige tilstand vil hjælpe dig til at blive en succes og glad!
Du kan være i en tilstand, hvor du håber at ændre dit liv på en positiv måde. Du kan tro, at du skal være tynd for at være en succes og føre et lykkeligt ubekymret liv. Dette er ikke sandt. Ved at lære at leve dit liv uden slankekure kan du se resultater og ændre dit liv
 !;