10 ting du (og din skoler) behøver at vide om Slå Barndom fedmeepidemi

Mine mest livagtige barndomsminder er fra folkeskolen. De er forfærdelige minder fra grimme dage, for mange til at tælle. Jeg var “. Fedt kid &";

Hvert år vil skolen sygeplejerske gøre hende vej fra rum til rum, en læge &'; s skala på slæb. Da hun kom til vores værelse, blev vi kaldt ved navn, og vi fik vejet. Det var ligesom at gå til galgen. Jeg plejede at tro, at min elendighed var enestående, men i en alder af 58, som psykoterapeut, der har hørt tusindvis af mennesker fortælle deres mest intime hemmeligheder, I &'; ve lært, at jeg er langt fra alene. Minder fra gym vækker lignende historier, folk lære at hade skole, udvikle dårlige tanker og følelser om sig selv, der har varet et helt liv.

I år skolens afdeling, hvor jeg bor annonceret deres planer om at bekæmpe fedme blandt børn epidemien. Da jeg hørte, at de ville veje børnene, grad dem, og sende noter hjem om overvægt, det chokerede mig. Hvor nedværdigende. Hvordan kunne mennesker, der angiveligt forstået børn tror, ​​det var en god idé? Er de planlægger at gøre dette til high school kids også? Rystende.

I dag, i min psykoterapi praksis, jeg har specialiseret sig i vægtkontrol. Ved held eller nåde, i en alder af 33, på grund af min unikke “ uddannelse &"; og uddannelse, jeg mistede 140 pounds og løst mit overvægt problem. Endnu vigtigere, opdagede jeg en yderst sjælden samling af viden om fedme, dens årsag, og dets løsning. Med hvad jeg ved nu, det &'; s blevet smerteligt klart for mig, at de fleste læger, terapeuter, ernæringseksperter, lærere og undervisere don &'; t ved, hvad problemet er, eller hvordan man løser det.

Det &'; s fantastisk, at skolerne har besluttet at bekæmpe fedmeepidemien – men lad &'; s erklære krig mod sygdommen, ikke de mennesker, der har det. Som ekspert på området, I &'; d tilbyde følgende anbefalinger om, hvordan skoler skal (og bør ikke) reagere på vores voksende fedmeepidemi:

1) For det første indrømme, at mens du kender videnskaben relateret til biologi og ernæring, behøver du ikke forstå alle de mysterier af menneskelig adfærd, selvkontrol, vane ledelse, eller præcis hvordan man løser fedme. Don &'; t tale med børnene, som hvis du gør. Dette er domænet for et lille sæt af højt specialiserede klinikere i adfærdsmæssige medicin. Få mennesker har deres ekspertise. Fortæl børnene, at du kan lære dem om videnskab og fedmeepidemien, men du kan kun lære dem, hvad du ved. De har brug for at tage, hvad du kan lære dem og holde læring.

2) Don &'; t vejer børnene. Don &'; t sende noter til forældrene om deres barn overvægt. Don &'; t gøre noget, der ville skinne fokus på dem, fordi de er fedt. De allerede kender det og føler sig dårligt om det. De vil blive rådgivet om deres vægt, individuelt på deres regelmæssige lægeundersøgelser, og hvis check-ups aren &'; t sker, behandle det som en separat sundhedsproblem.

3) I stedet lære dem om videnskab og sundhed. Lære dem om personligt ansvar. Børnene har brug for at vide, hvem og hvad man skal tro, og hvordan til at adskille pålidelige kilder fra upålidelige. De har brug for at forstå, at ingen andre vil gøre dem sunde og glade, hvis de don &'; t tage på jobbet selv. De har brug for at lære at rabat kost sladder og vrøvl “. Nyheder &"; De har brug for at lære at lære, og de har brug for at lære rigtig videnskab.

4) Børn er ofte magtesløse til at ændre mad hjemme, men i stedet for at udskille forældrene til de overvægtige børn, sende en meddelelse til alle forældre om fedmeepidemien. Mind forældrene at skolerne &'; ansvar er uddannelse, og ikke overskrider eller fritage dem for deres ansvar som forældre. Derefter tilbyder alle forældre den hjælp du planlægger at tilbyde forældrene til de overvægtige børn. Bekymrede forældre vil acceptere den hjælp, og dem, der ikke er berørt vandt &'; t, uanset om du fremhæve dem ud.

5) Stop forevige myten om, at mangel på motion er årsag til fedmeepidemien, og at motion er løsningen. Vores overvægt er på grund af vores over-spise, til vores kærlighedsaffære med forbrugerisme som en livsstil. En hård træning kan brænde svarer til en koks, så det er almindeligt at udøve og derefter ophæve virkningerne, når du har en ekstra cola (eller flere.) Folk, der begynder at udøve, vil ofte tage på i vægt i stedet for at miste det. Motion er meget vigtigt for helbredet, et spørgsmål så vigtigt som fedme, men det er et særskilt spørgsmål.

6) Få ldquo &; junk food &"; automater og købmænd ud af skolerne. Der er ikke nogen berettiget grund til at udnytte børnene ved at sælge dem en livsstil, der er at dræbe os. Få penge for at køre skolerne et andet sted.

7) Lær børnene om de kræfter og regler markedspladsen. Lær dem, at nogle annoncører og handlende vil vildlede dem, selv i svindel og farer som cigaretter, usund mad og vægttab kvaksalveri, når de kan tjene penge gør det.

8) Har jeres skoler “ model &"; sund adfærd og tænkning. Dine diætister og cafeterier kan præsentere sunde fødevarer og dele i stedet for de usunde ting, som vi synes er normalt. Skolens personale bør være forpligtet til at anbefale en sund livsstil i stedet for at godkende den amerikanske norm festlig frådseri. Fakulteter og personale vil blive opsagt, I &'; er sikker, hvis de skulle åbent fortaler seksuelle udskejelser eller alkoholisk druk. Ferie-superbowl-party-picnic frådseri bør afholdes i samme agtelse. Det &'; s ikke mindre livstruende.

9) Vigtigst udvikle et igangværende program til at trække børnene ind i jagten på sundhed og lykke. Vores sociale institutioner har brug for at udvikle en “ sundhed kultur &"; at modvirke forbrugeren kultur og skolerne er rygraden i vores sociale institutioner og kultur. Hvis vi kan samle børn til at fremme skole ånd, at være patriotisk, at støtte tropperne eller United Way, kan vi helt sikkert samle dem til at blive engageret i deres eget højeste potentiale og bedste helbred. Snarere end fokus på fedme og finde børn til FEJL, lad &'; s champion succes og sundhed, og træk alle børnene ind i en livslang kampagne for at få deres bedste helbred og bedste liv. I deres hjerter, de alle virkelig ønsker det. Vi alle gør. Hvis du holder det ud for dem at stræbe efter, kommer vi op for det
.