Yoghurt og vægttab. Spise yoghurt slanker dig ned!

Du har måske vidst, at Yoghurt er en fantastisk støtte til en sund fordøjelse og et velkendt Probiotic.

Det viser sig, at der er flere fordele ved Yoghurt end blot medvirken i fordøjelsen.

yoghurt og Vægttab?

Hvem ville have thunk det? Jamen det viser sig at være helt rigtigt. University of Tennessee foretaget en undersøgelse og fandt, at spise yoghurt forbrænder fedt og kan hjælpe dig med at opretholde en overordnet sund vægt.

Efter 12 ugers spise 6-ounce portioner af ikke-fedt yoghurt, 81% mistet mere vægt end de deltagere, der forbruges mindre calcium.

Calcium er et vigtigt mineral, og det er vigtigt for den menneskelige krop, det styrker knogler, tænder, blandt andre ting.

Det viser sig Calcium også
har vist sig at bremse cortisol. En stress hormon, at din krop producerer, som dybest set gør dig federe, hovedsageligt i midsection.

Det er på ingen måde en mirakelkur for fedme, men alt hjælper ret? Spise yoghurt sammen med andre sunde fødevarer og motion kan hjælpe dig slanke din talje, hvis du rent faktisk sat i den nødvendige indsats.

Prøv at sigte til 2-3 portioner af Fedtfri yoghurt dagligt og begynde at kaste spækket!
.