A Simple Vægttab trick, der stadig virker

Hver dag er der nogle nye kost eller mirakel pille, der lover øjeblikkelig vægttab. Hvis du har været igennem den cyklus af yo-yo kost så du sikkert ved, at meget få af disse gimmicks virkelig arbejde. Ved at forsøge at tabe sig kunstigt man ofte kun skabe den modsatte effekt på lang sigt. Sandheden er, at tabe vægt er ikke raketvidenskab. Spise ordentligt og få noget motion. Hvorfor gør vi ser for "alternativer", når formlen er virkelig ganske enkel?

Det virkelige problem er ikke med at vide, hvad de skal gøre, dets mere om faktisk gør det. Dens om at få dig selv til at spise godt og få dig selv til at udøve. For mange dens lettere sagt end gjort selv. Den kortsigtede "smerte" for at udøve, når du ikke har lyst til det overskygger smerten ved at være overvægtig. Den kortsigtede smerter modstå disse jelly donuts overskygger smerten ved at se på dig selv i spejlet og føle forfærdeligt om din egen krop.

Så hvordan kan vi ændre alt dette? Nå, der er mange måde. Udøve en masse viljestyrke er én måde, men meget få mennesker lykkes med det. Der én trick, der virkelig virker, er dette: sætte et mål og forpligte sig til det helt

Jeg ved, du er sandsynligvis syg af at høre om at sætte mål, men når du sætter en realistisk og spændende mål, og du forpligter dig til det. , kan det hjælpe dig med at bryde igennem alle udtrykket barrierer korte. Være meget klart om dit mål. Sige præcis, hvor meget vægt du ønsker at tabe, ved hvornår og derefter skrive det ud og underskrive det. Sætte det et sted du kan se det hver dag og begynde at bygge billedet i dit sind allerede har det nået.

Selvom det lyder meget simpelt, det virker. Det har altid og stadig gør. Alle store atleter bruge dette. Faktisk nogen, der lykkes på noget i livet gør dette. Når du indstiller et mål dit sind straks begynder at arbejde sammen med dig. Når du er nødt til hele tiden at bruge viljestyrke dit sind er faktisk arbejder imod dig. Indstilling af et vægttab mål har magt til at bevæge dig til handling - selv når du ikke "har lyst til det"

billede af dit mål bliver nået, og at du er på din idealvægt kan hjælpe dig med at bryde. gennem begrebet barrierer korte og få dig til at gøre, hvad du ved, du burde gøre for at tabe sig og føler stor om dig selv og din krop.

Leder du efter den hurtigste måde at tabe sig? Se min blog for at lære mere om hurtige vægttab kostvaner
.