Tænker om en anden kost? Tænk igen!

For dem af jer, der har gjort flere forsøg på vægttab efter den seneste kost dille er svært at modstå. Efter alt, selvom andre kostvaner har svigtet, kan du tror det nyeste nye kost kan endelig være "en, der virker". Remember The Cookie Diet, grapefrugt kost, kål suppe kost eller HCG kost? Én diæt anbefales endda spise vatkugler før måltider! Disse skøre ideer kan være farligt for dit helbred. Kender du nogen, der gik på en vanvittig kost, tabte vægt og holdt det fra?

I løbet af de år, jeg har mødt så mange mennesker på udkig efter den undvigende kost plan, der &'; s vil arbejde for dem. Ud af desperation vil de forsøge næsten alt. Nå, her &'; s noget, du bør vide: Kostvaner er setup til at mislykkes! Det &'; s ikke er den person, der ikke ved slankekure, det &'; s den kost, der er en total fiasko. De fleste af disse planer er højt på løfter, men lav på sensibilitet eller langsigtet bæredygtighed

Hvis du tjekker de nyeste, største kost, her &';. Sa tjekliste over ting at spørge, før du starter endnu en plan :??

* Er det lover en hurtig, let løsning eller hurtigt vægttab
* Er det mindre end 1.200 kalorier om dagen
* Har det for mange regler om, hvad du kan og ikke kan spise?
* Er det fjerne hele fødevaregrupper?
* Har det en stiv plan, der ikke inkluderer dine fødevarer præferencer?
* Er det forsømmer retningslinjer for, hvordan man laver sund livsstil ændringer?
* Er det afhængige Begejstring at vise, hvor effektivt det er?
* Er den fokusere på salg af et produkt, såsom særlige fødevarer eller træningsudstyr, som den eneste måde at opnå succes?

Hvis du kom op med et svar på ja til et eller flere af disse spørgsmål, har du lige fundet en anden fad (eller meget restriktiv) kost, &'; s vil svigte dig igen. I dag er der så mange flere kost bøger, kost planer og kosttilskud til at lokke folk ind i en falsk håb for hurtig og nem vægttab.

Som utiltalende og spændende, da dette kan lyde, sandheden af ​​sagen er at der ikke er hurtige eller nemme måder at tabe sig. Det kræver indsats, det kræver tålmodighed, og mest af alt det indebærer at gøre sunde livsstilsændringer, der er opnået over en periode af tid! Hvis du vil have varige resultater overveje at arbejde en-til-en med en professionel ligesom en registreret diætist

&kopi; 2013 Gretchen Scalpi. Alle rettigheder forbeholdes. Du er velkommen til at genoptrykke /genudgive denne artikel, så længe artiklen og byline holdes intakt, og alle links er gjort levende
.