At supplere eller Ikke til supplement

Q. Jeg har svært ved at komme i gang om morgenen. Kan du anbefale at tage kosttilskud for at øge energi?

A. Det er et spørgsmål, jeg bliver stillet en masse! Som en mor af en tre og seks år gammel, jeg helt forstår, hvor dette spørgsmål stammer fra. Moderskab mens belønne kan være ekstremt krævende, og søvn er en handelsvare.

Jeg har gået på begge sider af hegnet om energi kosttilskud. Jeg plejede at stærkt afhængige af mine to små piller om morgenen til at vække mig og få mig gennem min morgen træning. Nøgleordet er "stole". Hvis jeg har glemt at tage dem, blev jeg svært ved at komme igennem min træning og mindre end glad.

Pillerne jeg brugte markedsført det faktum, at den anbefalede dosis havde om så meget koffein som en kop kaffe ud over alle de andre ukendte ingredienser, jeg ikke kunne udtale. Hvad jeg kom til at indse, er, at uanset hvilken magi var indeholdt i de små piller i sidste ende vanedannende i, at jeg kunne mærke en forskel fysisk, hvis jeg har glemt at tage dem, og jeg oplevede øget gnavenhed at sige det mildt.

Det er sagt, at vælge at tage en energi supplement er et personligt valg. Bare sørg for du ved hvad du får dig selv ind, og hvad du lægger ind i din krop. Gør din forskning! Måske kan du overveje en alternativ og kigge ind i en ikke-stimulerende energi increaser, der består af energi styrke vitaminer og mineraler.

Jeg har siden vænnet mig fra mine to små piller. Med tiden min krop reguleret sig selv, og jeg har været i stand til at opretholde min energi på min egen ved at udøve regelmæssigt, drikke en masse vand, og spise de rigtige fødevarer med jævne mellemrum i løbet af dagen! Jeg arbejder stadig på god nattesøvn :)

Sundhed & Succes,

Alison
.